Vášeň pro porozumění
Křížový trénink
Cross-trénink: Odemknutí vyvážené kondice skrze rozmanitost Cross-trénink je silný, přesto často nedostatečně využívaný přístup k fitness. Kombinací různých typů cvičebních metod vystavuje cross-trénink tělo širší škále pohybových vzorců, intenzit a...
Křížový trénink
Cross-trénink: Odemknutí vyvážené kondice skrze rozmanitost Cross-trénink je silný, přesto často nedostatečně využívaný přístup k fitness. Kombinací různých typů cvičebních metod vystavuje cross-trénink tělo širší škále pohybových vzorců, intenzit a...
Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT)
Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT): maximalizace efektivity a pochopení metabolického dopadu Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) získal na popularitě mezi fitness nadšenci, zdravotními odborníky a zaneprázdněnými lidmi, kteří...
Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT)
Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT): maximalizace efektivity a pochopení metabolického dopadu Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) získal na popularitě mezi fitness nadšenci, zdravotními odborníky a zaneprázdněnými lidmi, kteří...
Připojení Mind-Muscle
Mind-Muscle Connection: Zlepšení neuromuskulární efektivity a vizualizace pro maximální výkon Když se vydáte na cestu za fitness – ať už jde o silový trénink, sportovní výkon nebo obecné zdraví –...
Připojení Mind-Muscle
Mind-Muscle Connection: Zlepšení neuromuskulární efektivity a vizualizace pro maximální výkon Když se vydáte na cestu za fitness – ať už jde o silový trénink, sportovní výkon nebo obecné zdraví –...
Flexibilita a zotavení
Flexibilita a regenerace: Jóga, Pilates a metody aktivní regenerace Flexibilita a regenerace jsou dva často přehlížené, ale životně důležité prvky každého úspěšného fitness režimu. Zatímco silový trénink, kardiovaskulární kondice a...
Flexibilita a zotavení
Flexibilita a regenerace: Jóga, Pilates a metody aktivní regenerace Flexibilita a regenerace jsou dva často přehlížené, ale životně důležité prvky každého úspěšného fitness režimu. Zatímco silový trénink, kardiovaskulární kondice a...
Rychlost a obratnost: Mistrovství ve sprintovém...
Rychlost a obratnost jsou základními prvky mnoha sportů a fyzicky náročných aktivit. Ať už jste sportovec usilující o excelenci na hřišti, nadšenec do fitness, který chce zlepšit výkon, nebo někdo,...
Rychlost a obratnost: Mistrovství ve sprintovém...
Rychlost a obratnost jsou základními prvky mnoha sportů a fyzicky náročných aktivit. Ať už jste sportovec usilující o excelenci na hřišti, nadšenec do fitness, který chce zlepšit výkon, nebo někdo,...
Síla a výbušnost
Síla a explozivita: Využití plyometrie a olympijského vzpírání Síla a explozivita jsou charakteristickými znaky mnoha sportovních aktivit—umožňují sportovcům běžet rychleji, skákat výše, házet dál a provádět dynamické pohyby s rychlostí...
Síla a výbušnost
Síla a explozivita: Využití plyometrie a olympijského vzpírání Síla a explozivita jsou charakteristickými znaky mnoha sportovních aktivit—umožňují sportovcům běžet rychleji, skákat výše, házet dál a provádět dynamické pohyby s rychlostí...