🌫️ Der Tunnel

Das ist schwer zu benennen, also benenne ich es sanft. In meiner Erinnerung besuche ich eine Zeit, in der ich mich in eine Art Tunnelblick gleiten fühlte—eine Verengung von Sicht und Wahl. Ich spürte dort auch andere Gegenwart—Geister, Beobachter—aber damals bemerkte ich sie kaum. Mein Körper schien eine Grenze zu überschreiten, die der Verstand nicht mehr befehlen konnte.

Dann, seltsamerweise, verschwanden all der Schmerz und die Sorge. Alles wurde weich und verschwommen. Ich fühlte mich gut—immer noch bewusst, was falsch war, aber abgestumpft dagegen. Mein Denken schärfte sich auf beängstigende Weise: perfektes Erinnerungsvermögen, perfekte Konzentration, die Fähigkeit, Ergebnisse mit klarer Deutlichkeit zu kartieren. Eine große Ruhe kam, wie das tiefe Summen von etwas Unvermeidlichem, das näherkommt. Ich sagte mir selbst, Es ist vorbei für mich. Und ich glaubte es.

Ein Teil von mir blieb, um zuzusehen, als hätte ich Augen zurückgelassen, um Zeuge zu sein. Ich fragte mich: Wenn eine andere Person hier wäre, was würde ich ihr empfehlen? Ich suchte nach einer Antwort und fand nur Stille.

In diesem Zustand, wenn die Zeit kommt, kannst du von Angst angeschnallt und angekettet an deinem Sitz sein, und dennoch wird dich die Ruhe lösen. Es fühlt sich wie eine Wahl an, ist es aber nicht. Es ist eine Strömung, und sie trägt dich.

🪄 Die Karte, die ich nicht sehen konnte

Die Dinge geschahen schnell. Ein Teil von mir versuchte zu „helfen“, indem er den Schmerz beendete. Ein Teil von mir versuchte, mich zurückzuziehen. Es war, als trüge ich eine magische Karte in einer Tasche, die ich nicht finden konnte—etwas, das mich retten könnte, aber unsichtbar blieb, bis es zu spät war.

Dann—wie ein Donnerschlag—kehrten Angst und Gefühle zurück. Die Kontrolle schnappte zurück in meine Hände. Nicht jeder um mich herum hatte so viel Glück. Einige Geister suchten nach Hilfe, und ich hatte keine Antwort. Am nächsten Tag verlor einer dieser Geister seinen Körper, starb einfach, ihre Träume, ihre Freunde—nie zurückkehrend. Wegen Arbeit und Hitze wurden keine bedeutenden Veränderungen vorgenommen.
Die Beobachter, die ich in meinem Herzen trage, baten mich, diese Geschichte für diejenigen zu erzählen, die es nicht können.

Diese Information gab es vorher überhaupt nicht.
Also teile ich es besser mit allen, die ich kann — damit sie es lange bevor sie es brauchen oder überhaupt wissen, dass es existiert, haben.

🧭 Was dieser Zustand wirklich ist (wie ich ihn erlebt habe)

Wenn ich sage „Suizid ist keine Wahl“, meine ich nicht, dass Menschen keine Verantwortung oder Würde haben. Ich meine, dass in bestimmten Zuständen die Fähigkeit zu wählen entführt wird. Der Geist verengt sich, die Alarme des Körpers kippen die Welt, und ein unkontrollierbarer Impuls übernimmt das Steuer.

• Es fühlt sich ruhig und friedlich an. Aber nicht friedlich – ruhig wie das Auge eines Sturms. Diese Ruhe kann ein Warnsignal sein.
• Es fühlt sich „klar“ an. Optionen scheinen aufgezeichnet, aber die Karte ist falsch. Sie lässt das Morgen aus.
• Es fühlt sich unvermeidlich an. Wie etwas, das sich nähert. Dieses Gefühl ist ein Symptom, keine Wahrheit.

Hinweis: In diesem Zustand kamen mir Gedanken an Alkohol – er kann die Kontrollzentren des Gehirns unterdrücken. In diesen Momenten kann dein Griff an der Wahl fast ganz verschwinden. Meine Überzeugung ist einfach: niemals Alkohol anfassen. Niemals. Selbst wenn dir jemand, der dir nicht wohlgesonnen ist, welchen anbietet. 

🤝 Wenn es keine „Wahl“ ist, was hilft – genau jetzt?

Etwas Unmittelbares hilft. Es muss verkörpert sein – Erdung in der physischen Welt, während Unterstützung eintrifft. Wenn eine solche Welle aufsteigt, kann sie sich vollkommen ruhig und „rational“ anfühlen und Tricks oder Barrieren außer Kraft setzen.

• Bleib persönlich und geh es nicht allein an. Wenn möglich, halte jemanden bei dir oder gehe zu jemandem. Wenn jemand bei dir ist und du dir Sorgen um die Sicherheit machst, rufe deine lokale Notrufnummer an. Lass eine Person nicht allein, wenn du glaubst, sie ist in unmittelbarer Gefahr.
• Anwesenheit statt Zurückhaltung. Der Ansturm kann Selbstzurückhaltung nutzlos machen; sich darauf zu verlassen kann unsicher sein. Konzentriere dich auf stetige Anwesenheit, einfache Gespräche und das Entfernen unmittelbarer Gefahren, während Fachleute kontaktiert werden. Vermeide körperliche Zurückhaltung, außer sie wird von Notfallprofis angeleitet.
• Erde den Körper. Kühle Luft, Wasser, frische Luft am offenen Fenster, langsameres Atmen, das ihr gemeinsam nachahmen könnt, Füße auf dem Boden, eine Hand zum Halten.
• Halte die Welt einfach. Dimme Licht und Lärm, gib ein Glas Wasser in die Hand, bleib nah. Minimiere den Zugang zu Substanzen und offensichtlichen Gefahren.

Lassen Sie uns ganz klar sein: Wenn du das Gefühl hast, dass es kommt, wird allein mit weiß vor Anspannung festhalten oder Tricks wie dich festbinden nicht zuverlässig schützen; der Geist findet einen Weg um Barrieren herum. Verbindung und schnelle Unterstützung sind sicherer als Isolation.

Dieser Abschnitt teilt eine persönliche Perspektive zu den ersten Schritten und ersetzt keine professionelle Beratung.

💛 Für die, die wir vermissen

Einige konnten wir nicht rechtzeitig erreichen – ich war noch zu jung und zu schwach, um etwas zu tun. Chester – du bist immer in unseren Herzen. Wir hören dich. Möge deine Erinnerung eine Laterne sein, die andere hier hält.

🫶 Wenn du gerade jetzt im Tunnel bist

Schreibe und suche Hilfe bei anderen – schreibe einfach immer weiter. Sende eine Nachricht mit den Worten: „Ich fühle mich mit mir selbst nicht sicher.“ Bitte jemanden, bei dir zu bleiben. Bleib dran; viele kleine Versuche können zu einem beantworteten Anruf führen.

Versuchen Sie auch zu verstehen, was es verursacht. Meine Ursache war Hitze. Mein Körper überhitzte und wusste es nicht. Ein letzter Moment der Klarheit kam: Ich goss Wasser über meine Haut, schaltete jeden Ventilator ein, den ich finden konnte, und legte mich auf schattigen Boden, um abzukühlen. Wenn Sie Hitzeschäden vermuten, gehen Sie an einen kühleren Ort, trinken Sie Wasser, wenn möglich, und suchen Sie sofort medizinische Hilfe.

Andere Ursachen können systemisch und groß sein – wirtschaftlicher Stress, Isolation, kollektive Schäden. Wir müssen lernen, Muster zu erkennen und Wissen vorzubereiten, das wir bei Bedarf nutzen können.

🏛️ Langfristige, landesweite Anpassungen

Wenn dieser Zustand die Wahl kapern kann, muss Prävention in Kultur, Politik und öffentlichen Raum eingebaut werden:

• Kenntnisse über Substanzrisiken. Ehrliche Aufklärung darüber, wie Alkohol und Drogen die Impulskontrolle beeinflussen; eine absolut alkoholfreie Welt.
• Verlängerte Unterstützungszeiträume. Krisenreaktion, die eine Person Tage oder Wochen begleitet – nicht nur Stunden –, damit die Strömung sich verlangsamen kann.
• Praktische Fürsorge zuerst. Nahrung, Wasser, Schlaf und sicherer Schutz werden neben Therapie und spiritueller Betreuung priorisiert.
• Gemeinschaftskompetenzen. Grundausbildung für Familien, Lehrer und Arbeitgeber, wie man mit jemandem in der Krise sitzt und Hilfe anbietet.
• Sanfte Technik. Reduzieren Sie räuberische Designs, die Verzweiflung verstärken; fördern Sie Werkzeuge, die uns zur Verbindung und nicht zur Isolation anregen.

📜 Was ich gelernt habe

• In bestimmten Krisenzuständen kann eine Person gekapert werden. Das macht Sie nicht schwach – es macht Sie menschlich.
• Körper und Geist können uns mit falscher Klarheit täuschen. Verhandeln Sie nicht allein mit ihr.
• Sofortige Unterstützung sollte verkörpert und präsent sein; langfristige Unterstützung muss geduldig und praktisch sein.
• Manche Auslöser sind umweltbedingt (wie Hitze). Andere sind sozial und systemisch. Alle verdienen Fürsorge.

🕊️ Ein sanfter Abschluss

Meine Erfahrung war ungeplant. Hitze, Erschöpfung, Überforderung – der Körper kann den Moment falsch interpretieren und versucht, uns auf eine Weise zu schützen, die uns gefährdet. Ich habe überlebt. Viele tun es nicht. Zu oft werden diejenigen, die mit Geschichten zurückkehren, ignoriert, und das Wissen verbreitet sich nicht.

Also, hier ist es: Wenn es passiert, ist es keine Wahl. Es ist eine Strömung. Und Strömungen können umgelenkt werden – mit Zeit, Berührung, praktischer Unterstützung und einer Gemeinschaft, die nicht loslässt. Mögen wir diese Anpassungen überall und für alle schaffen.