مستحکم سطح منتخب کریں

ایسا میز، کھڑکی کا کنارہ، شیلف، قربانی کی جگہ، بستر کے پاس میز یا کام کی جگہ منتخب کریں جہاں پتھر گرنے کا خطرہ نہ ہو۔ زیادہ گرمی، نمی، پالتو جانوروں یا بھاری ٹریفک والی جگہوں سے بچیں۔

پتھر صاف کریں

موس ایگیٹ کو نرم کپڑے سے صاف کریں۔ اگر ضرورت ہو تو ہلکے صابن اور نیم گرم پانی سے نرمی سے دھوئیں، پھر اچھی طرح خشک کریں۔ پتھر کو مٹی میں دفن نہ کریں اور نہ ہی کھاد، کھڑا پانی یا سخت دھوپ میں چھوڑیں۔

زمین رکھنے والا برتن رکھیں

برتن کو سطح کے مرکز میں رکھیں۔ مٹی، نمک، بیج، کنکر یا دیگر زمین سے جُڑے نشان کا ایک چٹکی حصہ ڈالیں۔ مقدار کم اور صاف ستھری رکھیں۔

پتھر رکھیں

موس ایگیٹ کو برتن میں یا اس کے پاس رکھیں۔ پتھر کو اس طرح گھمائیں کہ موس نما شمولیات ایک چھوٹے منظر، شاخ، چراگاہ یا راستے کی مانند نظر آئیں۔

جگہ کھولیں

گھنٹی بجائیں، میز پر ایک بار تھپتھپائیں یا کہیں، "میں شروع کرتا ہوں۔" دونوں ہاتھ پتھر کے قریب رکھیں اور تین آہستہ سانس لیں۔ چار گنتی کے لیے سانس لیں، دو کے لیے روکیں، چھ کے لیے چھوڑیں۔

عہد لکھیں

مضبوط عہد کے فارمولا کا استعمال کرتے ہوئے ایک جملہ لکھیں۔ اسے مخصوص اور چھوٹا رکھیں۔ اگر جملہ متاثر کن لگے لیکن قابل عمل نہ ہو، تو اسے چھوٹا دوبارہ لکھیں۔

اسے پتھر کو پڑھیں

موس اگیت کو پکڑیں اور عہد کو ایک بار بلند آواز میں پڑھیں۔ صاف صاف بولیں۔ عہد ایسا لگنا چاہیے جیسے کوئی عام دن میں اسے رکھ سکتا ہو۔

گانٹھ باندھیں

رسی یا دھاگہ پکڑیں۔ عہد دوبارہ پڑھیں اور ایک چھوٹا گانٹھ باندھیں۔ گانٹھ عزم کی نمائندگی کرتی ہے، دباؤ کی نہیں۔ یہ یاد دہانی ہے کہ ترقی ایک دہرائے جانے والے عمل سے شروع ہوتی ہے۔

عہد کو برتن میں رکھیں

کاغذ کو اپنی طرف موڑیں اور اسے برتن کے نیچے یا پاس رکھیں۔ پتھر کے قریب بندھی ہوئی رسی رکھیں۔ انتظام صاف، نظر آنے والا اور آسانی سے واپس آنے والا ہونا چاہیے۔

گرین عہد بولیں

پہلی چنگاری مکمل کریں

عادت کے پہلے نوے سیکنڈ فوراً کریں۔ ایک جملہ لکھیں، ایک بار کھینچیں، پانی پیئیں، جوتے پہنیں، کتاب کھولیں، سطح صاف کریں یا پہلا چھوٹا عمل کریں۔ جب جسم حصہ لیتا ہے تو رسم فعال ہو جاتی ہے۔

قسم پڑھیں

اصل جملہ پڑھیں۔ دیکھیں کہ قسم پوری ہوئی، بدلی گئی، مزاحمت کی گئی، بڑھ گئی یا بہت بڑی ہو گئی۔ سخت فیصلہ کرنے سے گریز کریں؛ معلومات جمع کریں۔

گرہ کھولیں یا کاٹیں

اگر ممکن ہو تو رسّی کھول دیں۔ اگر نہیں، تو احتیاط سے کاٹیں۔ یہ مخصوص تیس دن کے کنٹینر کو آزاد کرتا ہے، جو سیکھے گئے قدر کو نہیں۔

زمین سے جڑنے کا نشان واپس کریں

اگر آپ نے مٹی، نمک، بیج یا کنکر استعمال کیا ہے، تو اسے عزت کے ساتھ واپس کریں۔ مٹی مناسب ہو تو پودے کو دی جا سکتی ہے۔ نمک کو محفوظ طریقے سے ضائع کریں، باغ کی مٹی میں نہ ڈالیں۔

پتھر صاف کریں

موس ایگیٹ کو صاف کریں یا ہلکے سے دھوئیں، پھر اچھی طرح خشک کریں۔ نئی قسم لگانے سے پہلے اسے آرام کرنے دیں۔

فصل لکھیں

یہ جملہ مکمل کریں: "اس قسم نے مجھے سکھایا..." جواب عملی اور ایماندار رکھیں۔