Sabah Kurdelesi

1. Taşı baskın elinizde tutun.
2. Desende bir kurdele bulun.
3. Günü kolaylaştıracak bir görev söyleyin.
4. Kurdeleyi dokunun ve “Bu ilk çizgi.” deyin.
5. Daha fazlasını eklemeden önce o görevi yapın.

Dağınık sabahlar ve aşırı dolu listeler için en iyisi.

Cep Neşesi

1. Küçük bir yuvarlanmış taşı cebinizde veya kesenizde taşıyın.
2. Bir odaya girmeden önce, taşa bir kez dokunun.
3. Çene ve omuzları gevşetin.
4. Bir sıcak jest seçin: gülümseme, dinleme, selamlaşma veya nazik bir soru sorma.

Toplantılar, işler ve sosyal rahatlık için en iyisi.

Masa Spirali

1. Crazy lace akik taşını bir defterin yanına koyun.
2. Ana hedefi sayfanın ortasına yazın.
3. Etrafına üç küçük eylem ekleyin, spiral gibi.
4. Önce sadece en yakın eylemi tamamlayın.

İş, çalışma ve dostane odaklanma için en iyisi.

Üç Satırlık Minnettarlık

1. Taşı boş bir sayfanın üzerine koyun.
2. Sizi gülümseten bir şeyi yazın.
3. Öncekinden daha iyi başardığınız bir şeyi yazın.
4. Yarın için küçük bir iyilik yazın.

Pozitifliği zorlamadan neşe yaratmak için en iyisi.

Akşam Çözümü

1. Taşı iki elinizle tutun.
2. Günün en karışık duygusunu adlandırın.
3. Tüm çözümü değil, sonraki pratik adımı adlandırın.
4. Taşı komodin üzerine koyun ve günün kapanmasına izin verin.

Bitmemiş duygusal döngüleri sakinleştirmek için en iyisi.

Kahkaha Kasesi

Ev, çalışma alanı veya ruh hali çok ağır hissettiğinde bu ritüeli kullanın.

1. Crazy lace akik taşını üç kağıt parçasıyla küçük bir kaseye koyun.
2. İlk kağıda gerçekten komik bir şey yazın.
3. İkinci gün, hayatta kaldığınız için minnettar olduğunuz bir şeyi yazın.
4. Üçüncü gün, ertesi gün için küçük bir zevk yazın.
5. Kağıtları taşa doğru katlayın ve kaseyi gece boyunca görünür bırakın.

Görev Öncesi Gülümseme

Bu ritüeli ev işleri, idari işler veya kuru ama gerekli hissettiren görevler için kullanın.

1. Taşı görevin yanına koyun.
2. 12 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın.
3. Tamamlanabilecek en küçük görevi seçin.
4. Başlamadan önce, danteli izleyin ve hafifçe gülümseyin, gülümsemeniz küçük olsa bile.
5. Zamanlayıcı bitene kadar çalışın, sonra ilerlemeyi işaretleyin.

Gülümseme bir performans değildir; vücuda görevin üstesinden gelinebilir olduğunu bildiren bir işarettir.

Gülümseyerek Toplantı

1. Toplantı, arama veya buluşma öncesi taşı tut.
2. Bir sosyal niyet seç: iyi dinle, net sor, ortamı yumuşat veya toprakta kal.
3. Taşı avuca dokundur ve yavaşça nefes ver.
4. Mekâna performans hedefiyle değil, o niyetle gir.

Sohbet İpliği

1. Taşı iki kişi arasına veya ortak bir masaya koy.
2. Her kişi “Demek istediğim…” ile başlayan bir cümle söyler.
3. Her kişi “Bir sonraki yapabileceğim şey…” ile başlayan bir cümle söyler.
4. Taşı hafifçe yana kaydırarak sohbeti şimdilik tamamla.

Düşük çatışmalı açıklama, planlama ve dostane onarım için en iyisidir.

Bir Kurdele İş Sprinti

1. Bir görev seç ve fiil olarak yaz: sırala, ara, taslak hazırla, temizle, listele, tamir et.
2. Taşı kelimenin üstüne koy.
3. 18 veya 24 dakikalık bir zamanlayıcı ayarla.
4. Dikkatin dağıldığında, gözlerinle taş üzerindeki bir kurdeleyi takip et.
5. Projeye değil, fiile dön.

Spiral Liste

1. Kağıda küçük bir spiral çiz.
2. En kolay görevi dış kenara yaz.
3. Daha önemli görevi merkeze daha yakın yaz.
4. Crazy lace akik taşını spiral merkezine yerleştir.
5. Görevleri dıştan içe tamamla.

Doğrudan liste çok katı veya bunaltıcı geldiğinde en iyisidir.

Güneş Danteli Nefesi

1. Taşı üst karın bölgesinde tut.
2. Nefes al ve sıcak rengin bedenin merkezinde yayıldığını hayal et.
3. Nefes ver ve omuzlarını gevşet.
4. Yedi kez tekrarla.
5. “Başlayabilirim…” ile başlayan bir cümle söyle.

Dramadan Uzak Cesaret

1. Taşı baskın elde tut.
2. Kaçındığın eyleme isim ver.
3. O eylemin en küçük, dramatik olmayan versiyonuna isim ver.
4. Önce sadece o versiyonu yap.
5. Sonrasında taşı dokun ve “Bir kurdele geçildi” de.

Kapı Eşiği Kurdeleyi

Nazik sınırlar ve sağlam karşılama için evde uygulama.

1. Çılgın dantel akik taşını girişin yakınında küçük bir tabakta yerleştirin.
2. Yanına bir kağıt parçası koyun ve bir kelime yazın: huzur, sıcaklık, açıklık, mizah veya karşılama.
3. Ayrılmadan önce taşa dokunun ve nereye gittiğinizi söyleyin.
4. Geri dönerken tekrar dokunun ve “Kendime dönüyorum.” deyin.

Gürültü Filtresi

Aşırı uyarıcı sosyal veya iş ortamları için bir cep ritüeli.

1. Taşı baskın olmayan elde tutun.
2. Danteli bir filtre olarak hayal edin: sıcaklık girer, gürültü gevşer.
3. Bir nefes alın ve gerçekten sizin yönetmeniz gereken şeyi adlandırın.
4. Diğer her şey bir sonraki eylemin dışında kalsın.

Desen Daveti

1. Taşı boş bir sayfanın yanına koyun.
2. Bir kurdeleyi seçin ve hareketini gevşekçe çizin.
3. Taşın tam kopyasını yapmayın; ritmini takip edin.
4. Çizgiyi bir tasarıma, cümleye, melodiye, dikişe, tarife veya plana dönüştürün.
5. Bir sayfa sonra durun ve en canlı kısmı daire içine alın.

Yaratıcı Çözümleme

1. Takılı kalınan noktayı sayfanın ortasına yazın.
2. Çılgın dantel akik taşını kelimelerin üzerine bir dakika koyun.
3. Onu bir kenara koyun ve beş olası sonraki satırı yazın.
4. En mükemmel olanı değil, en eğlenceliyi seçin.
5. O çizgiyle 15 dakika çalışın.

Spiral Momentum Düzeni

Bu düzeni alışkanlık oluşturma, proje başlangıçları ve adım adım ilerleme için kullanın.

1. Çılgın dantel akik taşını merkeze yerleştirin.
2. Etrafına altı küçük şeffaf kuvars veya sitrin noktası gevşek bir spiral şeklinde dizin.
3. Yazılı bir hedefi spiral dışına yerleştirin.
4. Küçük bir eylem tamamlandıkça yazılı hedefi merkeze bir pozisyon daha yaklaştırın.
5. Kağıt merkeze ulaştığında, düzeni kapatın ve neyin değiştiğini kaydedin.

Sosyal Sıcaklık Düzeni

Bu düzeni toplantılar, ekip buluşmaları veya etkinlikler öncesinde kullanın.

1. Çılgın dantel akik taşını merkeze yerleştirin.
2. Naziklik için gül kuvarsı, nazik konuşma için mavi dantel akik, topraklanma için dumanlı kuvars ve açıklık için şeffaf kuvars ekleyin.
3. Toplantının amacını yazın: karşılama, rahatlık, mizah, açıklık veya huzur.
4. Olaydan önce ızgarayı bir saat bırakın.
5. Olaydan sonra düzeni sökün ve taşlara teşekkür edin.

Onarım ve Dayanıklılık Düzeni

1. Ortaya breşli veya yüksek kontrastlı çılgın dantel akik yerleştirin.
2. Altına dumanlı kuvars, soluna rodonit, üstüne berrak kuvars ve sağına yeşil aventurin yerleştirin.
3. Onarılması gereken şeyi bir cümleyle yazın.
4. 24 saat içinde yapılabilecek küçük bir onarım eylemi yazın.
5. Başka bir şey eklemeden önce o eylemi tamamlayın.

Yaratıcı Akış Düzeni

1. Çılgın dantel akik taşını çalışma yüzeyinizin ortasına yerleştirin.
2. Eylem için karnelyan, parlaklık için turuncu kalkit, düzen için florit ve sezgi için aytaşı ekleyin.
3. Bir yaratıcı kısıtlama seçin: renk, uzunluk, malzeme, tema veya zaman.
4. Sabit bir süre boyunca o kısıtlamanın içinde çalışın.
5. Oluşturulan en güçlü çizgi, şekil veya fikri adlandırarak bitirin.