1. Özel değişimden paylaşılan olasılığa

Kişisel değişim bir hayatın içinde başlar, ancak nadiren orada kalır. Diğer insanlar ne sipariş ettiğinizi, baskıya nasıl tepki verdiğinizi, akşam yemeği sırasında mesajlara cevap verip vermediğinizi, yorgunlukla nasıl başa çıktığınızı ve neyi normal bir kutlama olarak gördüğünüzü fark eder.

Davranışlarınız mümkün olanı iletir:

• Bir kutlama alkolsüz de anlamlı kalabilir.
• Bir kahve molası kafeinsiz de sosyal kalabilir.
• Bir dostluk, anında dijital erişim olmadan da yakın kalabilir.
• Bir işyeri yorgunluğu kabul edebilir ama yüceltmez.
• Bir kişi utanma nesnesi olmadan yardım arayabilir.
• Bir hata kalıcı bir kimliğe dönüşmeden tartışılabilir.

Topluluk savunuculuğu, kişisel içgörü paylaşılan bir kaynak haline geldiğinde başlar. Bu kaynak bilgi, bir örnek, bir alternatif, dinleyici ilişkisi, yeni bir etkinlik formatı veya kurumsal değişiklik talebi olabilir.

Etkileşim kaçınılmazdır; kontrol isteğe bağlıdır

Her grubun normları vardır. Kuralları olmadığını iddia eden bir grup bile hangi seçimlerin onay, şaka, endişe, ilgi veya dışlanma aldığını iletir.

Etik amaç etkiyi ortadan kaldırmak değil, etkiyi bilgili seçimi genişleten, damgalamayı azaltan ve insanları baskıdan koruyan şekilde kullanmaktır.

Sağlıklı savunuculuk bir zorunlu normu başka bir zorunlu normla değiştirmez. Dürüst, bilgili ve onurlu seçime alan açar.

Sosyal bağlantı sağlık ve dayanıklılığı destekleyebilirken, izolasyon zor dönemleri yönetmeyi zorlaştırabilir. Bu nedenle topluluk değişimi, kişisel değişimin üzerine eklenen isteğe bağlı bir süsleme katmanı değildir. İnsanların devam etmesine yardımcı olan çevrenin bir parçası olabilir.[1]

2. Paylaşmadan önce rolünüzü seçin

İnsanlar genellikle hangi rolü oynamaya çalıştıklarına karar vermedikleri için çatışma yaratırlar. Bir sohbet içinde arkadaş olarak başlar, araştırmacıya dönüşür, klinisyene kayar ve kampanyacı olarak biterler.

Klinisyen rolünü üstlenmeyin

Uygun bir profesyonel rol içinde hareket etmiyorsanız, başka bir kişiyi teşhis etmeyin, tedavi reçete etmeyin, ilaç değişikliği önermeyin veya bir semptomun bağımlılığı kanıtladığını iddia etmeyin.

Şunu söyleyebilirsiniz:

Şunu söylemenize gerek yok:

“Teşhisinizi tam olarak biliyorum ve hangi tedaviye ihtiyacınız olduğunu da.”

3. Dönüşüm yerine sohbet

Bir sohbet düşünceyi davet eder. Dönüşüm ise anlaşmayı tek kabul edilebilir sonuç olarak görür.

Amaç tek dürüst soru olabilir

Hemen davranış değişikliği yaratmanız gerekmez. Yararlı bir konuşma, başka bir kişinin fark etmesine yardımcı olabilir:

• Davranışın ne sıklıkta gerçekleştiği.
• Hangi ihtiyacı karşıladığı.
• Hangi maliyetin normal hale geldiği.
• Sosyal baskının seçimi nasıl etkilediği.
• Hiç denenmemiş alternatif hangisi.
• Profesyonel yardımın mevcut olduğu yerler.

4. CARE konuşma çerçevesi

CARE, diğer kişiyi alışkanlığa indirgemeden hassas bir alışkanlığı tartışmak için basit bir çerçevedir.

Merak

Kişinin deneyimiyle başlayın:

İzin isteyin

Saygılı bir şekilde ilişki kurun

Özerklikle çıkış yapın

5. Arkadaşlar ve aile ile bilgi paylaşımı

Aile ve arkadaşlık konuşmaları duygusal geçmiş içerir. Tavsiye, yıllar süren çatışma, özen, otorite, karşılaştırma, hayal kırıklığı veya koruma yoluyla duyulabilir.

Kendi deneyiminizle başlayın

Karşılaştır:

• “Hepiniz çok fazla içiyorsunuz ve bunu kabul etmiyorsunuz.”
• “Günün sonunda alkolü ana yol olarak kullandığımı fark ettim. Bunu değiştirmek uykumu iyileştirdi ve bu alışkanlığın ne kadar normal hale geldiğini sorgulamama neden oldu.”

İkinci ifade yine konuyu gündeme getirir. Dinleyicinin tartışma başlamadan önce kendini savunmasını gerektirmez.

Her ziyareti bir müdahaleye dönüştürmeyin

Tekrarlanan istenmeyen tavsiyeler, kişinin daha fazla düşünmek yerine daha fazla saklanmasına neden olabilir. Sorunun ne zaman gerektirdiğine karar verin:

• Normal bir konuşma.
• Net bir kişisel sınır.
• Bir güvenlik yanıtı.
• Profesyonel veya acil destek.
• Geçici mesafe.

6. İş arkadaşları ve iş yeri kültürü

İş yeri savunuculuğu, hiyerarşi, gizlilik, istihdam riski, engellilik, din, sağlık bilgisi ve organizasyon politikalarına dikkat gerektirir.

Meslektaşları teşhis etmeden ortamı iyileştirin

Bir iş yeri değişebilir:

• Sosyal etkinliklerin formatı.
• Sunulan içecek çeşitliliği.
• Mesai dışı mesajlaşma beklentileri.
• Mola kültürü.
• Gizli destek bilgilerine erişim.
• Kronik yorgunluk yaratan planlama uygulamaları.
• Ağ kurmanın bir bara gitmeyi gerektirip gerektirmediği.

Bu değişiklikler, hangi çalışanın madde kullanımı, kafein, uyku veya dijital kullanım sorunu olabileceğini belirlemeyi gerektirmez.

Yöneticiler ek sorumluluk taşır

Bir yöneticinin önerisi talimat gibi algılanabilir. Yöneticiler, çalışanları iyileşme, hamilelik, ilaç kullanımı, din, engellilik veya reddetme nedenlerini açıklamaya zorlamamalıdır.

7. Çevrimiçi takipçilerle paylaşım

Çevrimiçi iletişim, yalnız hisseden, yerel kaynaklardan yoksun olan veya deneyimlerini hiç görmemiş insanlara ulaşabilir. Ayrıca bağlamı ortadan kaldırabilir, kesinliği ödüllendirebilir, gizliliği açığa çıkarabilir ve hassas sağlık konularını performansa dönüştürebilir.

Görünmez izleyiciyi unutmayın

Ayıklık, kafein veya teknoloji hakkında bir gönderi şu kişiler tarafından okunabilir:

• Değişimi düşünen biri.
• Şiddetli bağımlılığı olan biri.
• Korku içindeki bir aile üyesi.
• Genç biri.
• Yeme bozukluğu olan biri.
• Bir klinisyen veya araştırmacı.
• Bir işveren veya iş arkadaşı.
• Katılmayan biri.
• Bağlamından koparılmış bir cümle arayan biri.

Her okuyucuyu tahmin edemezsiniz, ancak bir kişisel stratejiyi evrensel tedavi olarak sunmaktan kaçınabilirsiniz.

Moderasyon çevrimiçi savunuculuğun parçasıdır

Yararlı bir gönderi, yorumlarda taciz, tehlikeli tıbbi tavsiye, takviye tanıtımı, iyileşme küçümsemesi veya reçeteli ilacın bırakılması talimatları varsa zararlı olabilir.

Kurallar belirleyin:

• Tıbbi yanlış bilgi.
• Kişisel saldırılar.
• Ticari tanıtım.
• Grafik veya tetikleyici detay.
• Gizlilik ve tanımlayıcı bilgiler.
• Kriz açıklamaları.
• Nefret söylemi ve damgalama.

8. Kaynak disiplini ve güvenilir paylaşım

Savunuculuk, gerçek bir endişe zayıf, abartılı veya yanlış temsil edilen kanıtlarla desteklendiğinde güven kaybeder.

En yakın mevcut kaynağı kullanın

Tercih edin:

• Özetleyen bir ekran görüntüsü yerine orijinal araştırma.
• Bir influencer’ın özetlemesi yerine resmi halk sağlığı rehberi.
• Bağlamından koparılmış bir cümle yerine tam rapor.
• Popüler ama güncel olmayan bir grafik yerine güncel rehberlik.
• Yanıltıcı kesinlik yerine şeffaf belirsizlik.

Orantılı dil kullanın

9. Kişisel hikayeler ve mahremiyet

Kişisel hikayeler, soyut bilgilerin ulaşamadığı şekillerde insanlara ulaşabilir. Ancak konuşanı damgalanma, iş riski, aile çatışması, istenmeyen ilgi veya iyileşmeyi kamuya açık tutma baskısına maruz bırakabilir.

Paylaştığınız hikayenizin miktarını siz kontrol edersiniz

Tartışmayı seçebilirsiniz:

• Tanı tartışmadan alışkanlığı.
• En kötü olayı anlatmadan dersi.
• Özel sebebini açıklamadan sınırı.
• Kendinizi hasta olarak tanımlamadan kaynağı.
• Bir aile üyesinin davranışını ifşa etmeden kültürel konuyu.

Onay spesifik olmalıdır

Başka bir kişinin hikayesini paylaşmadan önce açıklayın:

• Nerede görüneceği.
• İsim, görüntü, ses, işyeri veya konumun görünüp görünmeyeceği.
• İçeriğin kalıcı olarak çevrimiçi kalıp kalmayacağı.
• İçeriğin düzenlenip yeniden kullanılabileceği.
• Yorumların açık olup olmayacağı.
• Yayın öncesi onayın nasıl geri çekilebileceği.

Travmayı kanıt olarak talep etmeyin

Bir kişinin güvenilir sayılması için aşırı doz, aile krizi, psikiyatrik geçmiş, saldırı, nüks veya tıbbi tanı açıklaması yapması gerekmez.

10. Rol model olmak ne demektir

Bir rol model, hayranlık için sergilenen kusursuz bir kişi değildir. Faydalı bir rol model, farklı bir yaşam biçimini görünür kılar.

Örnek birkaç seviyede var olur

En güçlü örnek “Bak ne kadar mükemmelim” değil, “Bu seçim mümkün, sıradan ve sizin için de mevcut”dur.

11. Ayıklığı normalleştirmek

Ayıklık farklı hedefler ve kimlikler ifade edebilir. Bazıları tam abstinans için kullanır. Diğerleri “alkolsüz”, “içmiyorum”, “iyileşme sürecinde” veya başka tanımları tercih eder.

İlgili kişinin tercih ettiği dili kullanın.

Yoksunluk değil, neşeyi normalleştirin

Alkolsüz hayatın olumlu gerçekliğini gösterin:

• Açık sabahlar.
• Güvenilir ulaşım.
• Hatırlanan sohbetler.
• İlaç veya sağlık ihtiyaçlarıyla daha iyi uyum.
• Baskısız kutlama.
• Çocukların ve içmeyenlerin dahil olduğu etkinlikler.
• Diğer öncelikler için para ve zaman mevcut.

12. Bilinçli kafein kullanımını normalleştirmek

Kafein iş, misafirperverlik, eğitim, seyahat ve sosyal molalara derinlemesine entegre edilmiştir. Bilinçli kullanım, her kahve veya çay bardağını kriz olarak görmeyi gerektirmez.

Doz, zamanlama, fiziksel tepki, uyku, sağlık ve kişisel seçimi görünür kılmak demektir.

İş yükü dürüstlüğü için savunuculuk yapın

Bir işyeri kronik aşırı çalışmayı içecek tercihi sorunu olarak tanımlamamalıdır. Kafein farkındalığı faydalıdır ama personel, programlama, iyileşme süresi, iş yükü ve mesai sonrası beklentiler de dikkate alınmalıdır.

13. Dijital minimalizmi normalleştirmek

Dijital minimalizm teknoloji reddetmek anlamına gelmez. Teknolojiye tanımlı bir amaç, yer ve sınır vermek, her platformun sınırsız dikkat erişimine izin vermemektir.

Minimalizmi teknolojik üstünlüğe dönüştürmeyin

Teknoloji iş, eğitim, erişilebilirlik, güvenlik, yaratıcılık ve topluluk sağlar. Sorun bir kişinin cihaz kullanıp kullanmaması değil, kullanımın değer verdiklerini destekleyip desteklemediğidir.

14. Kapsayıcı ev sahipliği ve etkinlikler

Ev sahipliği savunuculuktur çünkü ev sahibi, herhangi bir misafir karar vermeden önce ortamın büyük kısmını kontrol eder.

Dahil etme, kimsenin özel bir iyilik istemesine gerek kalmadığında en güçlüdür.

15. Destekleyici topluluk alanları oluşturma

Daha sağlıklı bir kültür, daha sağlıklı seçimlerin zaten normal olduğu tekrarlayan yerler gerektirir.

Bir destek topluluğunun net sınırları olmalı

Topluluk alanları şunları tanımlamalı:

• Gizlilik.
• Fotoğraf ve kayıt.
• Ticari tanıtım.
• Taciz.
• Tıbbi yanlış bilgi.
• Kriz müdahalesi.
• Lider hesap verebilirliği.
• Endişelerin nasıl bildirildiği.

16. Savunuculuk merdiveni

Savunuculuk, görünür bir seçimle başlayabilir ve kurumsal veya siyasi eyleme doğru büyüyebilir. En yüksek seviyeden başlaman gerekmez.

Birinci seviye: model ol

Seçeneği sipariş et, telefonu uzak bırak, molayı al veya özür dilemeden reddet.

İkinci seviye: destekle

Baskıyı durdur, alternatif sun, bir kaynak paylaş veya birine hizmete eşlik et.

Üçüncü seviye: organize et

Telefonsuz yemek, alkolsüz etkinlik, yürüyüş grubu, kafeinsiz mola veya akran destek bağlantısı oluşturun.

Dördüncü seviye: kurumsallaştır

Bir işyeri etkinlik standardı, okul sponsorluk politikası, topluluk kaynak listesi veya mesai sonrası iletişim kuralı önerin.

Beşinci seviye: savunuculuk yapın

Tedavi erişimi, alkol pazarlaması, genç ortamları, dijital tasarım, kamu etkinlikleri, ulaşım, lisanslama veya başka tanımlı bir konuyu ele alan koalisyonlara katılın.

17. Somut bir talep seçin

“Kültürü değiştir” bir yönü tanımlar. Bir kişi veya kuruma ne yapması gerektiğini söylemez.

Güçlü bir talep şunları belirler

• Sorun.
• Sorumlu karar verici.
• Kesin eylem.
• Etkilenen kişiler.
• Pratik maliyet.
• Uygulama tarihi.
• Başarının nasıl ölçüleceği.
• Gizlilik ve eşitlik korumaları.

18. Bir koalisyon kurmak

Geniş bir koalisyon, sorunun birden fazla meslek, kimlik veya siyasi görüşü etkilediğini gösterir.

Koalisyonun sınırlarında anlaşın

Bir koalisyon şunları tanımlamalıdır:

• Ortak hedef.
• Hangi iddiaları destekleyebilir.
• Finansman nasıl açıklanır.
• Kim kamuya konuşur.
• Yaşanmış deneyim nasıl korunur.
• Anlaşmazlık nasıl yönetilir.
• Ticari çıkar çatışmaları nasıl yönetilir.
• Hangi kanıt önerinin revize edilmesini haklı çıkarır.

19. Anlaşmazlığa yanıt verme

Her anlaşmazlık inkar, yanlış bilgi veya kötü niyet değildir. İnsanlar özerklik, gizlilik, zevk, gelenek, iş esnekliği veya sınırlı kurumsal kontrolü farklı değerli bulabilir.

Anlaşmazlık türünü belirleyin

Ne zaman durulacağını bilin

Verimli bir konuşma anlaşmazlıkla sona erebilir. Şu durumlarda durun:

• Kişi onayını geri çekiyor.
• Konuşma kötüye dönüşüyor.
• Aynı noktaları yeni bilgi olmadan tekrarlıyorsunuz.
• Ortam güvensizdir.
• Devam etmek özel bilgilerin açığa çıkmasına neden olur.
• Profesyonel veya acil müdahale daha uygundur.

20. Dil, damgalama ve onur

Dil utancı azaltabilir veya artırabilir. Bakımı davet edebilir ya da sağlık ve sosyal bir konuyu karakter testi haline getirebilir.

Kişinin tercih ettiği dili kullanın

Bazı insanlar ayık, iyileşme sürecinde, alkolik, bağımlı veya dijital minimalist gibi terimlerle güçlü şekilde özdeşleşir. Diğerleri ise özdeşleşmez. Kişinin kendi seçtiği kimlik dili, başkasına etiket dayatmaktan farklıdır.

Onur, zararı küçümsemeyi gerektirmez

Ciddi sonuçları tanımlayabilir, kesin sınırlar koyabilir, çocukları koruyabilir ve tedaviyi destekleyebilirken aşağılamayı reddedebilirsiniz.

Damgalama, sürdürülebilir değişim için gereken dürüstlüğü nadiren yaratır.

21. Savunuculuk tedavi değildir

Topluluk desteği izolasyonu azaltabilir, kaynakları paylaşabilir, ortamları iyileştirebilir ve yardım aramayı kolaylaştırabilir. Bu, bireyselleştirilmiş tıbbi veya psikolojik bakımın yerini tutmaz.

Reçete yazmak yerine yönlendirin

Birine yardım edebilirsiniz:

• Bir birinci basamak randevusu bulun.
• Bir bağımlılık uzmanı veya terapist bulun.
• Resmi tedavi bilgilerini inceleyin.
• Bir eş-destek grubuyla iletişime geçin.
• Ulaşım veya çocuk bakımı ayarlayın.
• Bir klinisyen için sorular hazırlayın.
• Acil tehlike varsa acil servisleri kullanın.

Birine şunları söylememelisiniz:

• Tıbbi rehberlik olmadan reçeteli ilacı bırakmayın.
• Takviye veya detoks planınızı kullanmayın.
• Şiddetli alkol yoksunluğunu tek başına yönetmeyin.
• Profesyonel tedavinin yerine çevrimiçi topluluğunuzu koymayın.
• Özel sağlık bilgilerini kamuya açıklamayın.

Eş sorumluluğunun sınırını bilin

Başka bir kişinin tek kriz servisi, klinisyeni, ulaşım sistemi, finansal sağlayıcısı ve hesap verebilirlik izleyicisi olmadan derinlemesine ilgilenebilirsin.

22. Savunuculuk tükenmişliğini önleme

Savunuculuk, aşırı çalışma, dijital aşırı yüklenme veya kendini ihmal etmenin başka bir biçimi haline gelebilir. Bir kişi, bir zorlayıcı kalıptan kaçtıktan sonra sürekli yorumları kontrol etmeye, her krize yanıt vermeye veya kişisel değeri kampanyanın başarısına bağlamaya başlayabilir.

Tükenmişlik uyarı işaretleri

• Uyku sürekli feda edilir.
• Sizi arayan her kişi için sorumluluk hissedersiniz.
• Anlaşmazlık kişisel bir saldırı gibi gelir.
• Yorumları veya mesajları kontrol etmeyi bırakamazsınız.
• Konu dışındaki ilişkiler kaybolmaktadır.
• İlerleme çok yavaş hissettirdiği için iddiaları abartmaya başlarsınız.
• Yardım etmeye çalıştığınız insanlara karşı kızgınlık duyarsınız.
• Kendi iyileşme veya sağlık sınırlarınız zayıflar.

23. Topluluk etkisini ölçmek

Topluluk etkisi takipçi sayısından, beğenilerden veya yapılan toplantı sayısından daha geniştir.

İstenmeyen etkileri de dahil edin

Değişikliğin:

• Damgalama yarattı.
• Düşük gelirli katılımcıları dışladı.
• Gözetimi artırdı.
• Ağ kurmayı daha özel bir ortama taşıdı.
• Yaşanmış deneyime sahip insanlara ücretsiz emek yükledi.
• Bir grubu korurken diğerine yük bindirdi.

24. Etik savunuculuk prensipleri

Savunuculuk, talep edilen değerleri yansıttığında en güvenilirdir: dürüstlük, özerklik, onur, kanıt ve özen.

25. Otuz günlük topluluk eylem planı

Bu ayın amacı kamu uzmanı olmak değil. Daha sağlıklı bir seçeneği daha görünür kılmak, bir konuşmayı daha güvenli hale getirmek ve yerel ortamı daha destekleyici yapmak.

26. Temel çıkarımlar

• Kişisel değişim, resmi bir kampanya olmasa bile sosyal normları etkiler.
• Sağlıklı savunuculuk, bir zorunlu normu başka bir zorunlu normla değiştirmek yerine bilinçli seçimi genişletir.
• Rolünüzün tanığı, yoldaş, eğitmen veya organizatör olup olmadığına karar verin.
• Hassas tavsiye vermeden önce izin isteyin.
• Bir davranışın arkasındaki ihtiyaç ve anlamı anlamak için merak kullanın.
• Kişisel deneyim ilham verebilir, ancak evrensel tedavi kanıtı olarak sunulmamalıdır.
• İş yeri savunuculuğu, çalışanları teşhis etmeden ortamları iyileştirmelidir.
• Çevrimiçi erişim, kaynak gösterme, gizlilik, moderasyon ve tıbbi dikkat sorumluluğunu artırır.
• Hedefinizi desteklese bile yanlış iddiaları düzeltin.
• Bir rol modeli, tutarlı, kusurlu ve dürüst davranışla olasılığı gösterir.
• Ayıklığı normalleştirmek, alkolsüz katılımı sıradan ve onurlu hale getirmektir.
• Bilinçli kafein kullanımı farklı hassasiyetlere saygı göstermeyi ve tükenmişliği yüceltmeyi reddetmeyi içerir.
• Dijital minimalizm, otomatik veya sınırsız erişim yerine amaçlı kullanımı ifade eder.
• Kapsayıcı seçimler, biri talep etmeden önce görünür olmalıdır.
• Topluluk alanları gizlilik, erişilebilirlik, moderasyon ve hesap verebilir liderlik gerektirir.
• Savunuculuk, modellemeden destek, organizasyon, kurumsal politika ve daha geniş reformlara geçebilir.
• Somut bir talep karar vereni, eylemi, zaman çizelgesini, uygulamayı ve ölçümü belirler.
• Koalisyonlar, her ilgili konuda anlaşmasalar da tek bir hedef üzerinde iş birliği yapabilirler.
• Anlaşmazlık her zaman yanlış bilgi veya kötü niyet değildir.
• Onurlu dil, zararı küçümsemeden dürüstlüğü destekler.
• Savunuculuk ve akran desteği klinik veya acil bakımı yerine geçmez.
• Alkol yoksunluğu tehlikeli olabilir ve kamuya açık bir irade testi olarak ele alınmamalıdır.
• Savunuculuk sınırlar, dinlenme, paylaşılan sorumluluk ve davanın ötesinde kimlikler gerektirir.
• Etkiler erişim, güvenlik, kapsayıcılık, bağlantı, politika ve gerçek çevresel değişimle ölçülmelidir.

Odadaki en yüksek ses olmanıza gerek yok. Dürüstlüğü daha güvenli ve sağlıklı seçimleri hayal etmeyi kolaylaştıran kişi olabilirsiniz.

Topluluk değişimi genellikle bir kampanya adlandırılmadan önce başlar. Bir ev sahibi ilk reddi kabul ettiğinde, bir yönetici tükenmişliği yüceltmeyi bıraktığında, bir arkadaş tavsiye vermeden önce sorduğunda veya bir ebeveyn çocuktan aynı şeyi yapmasını istemeden önce kendi telefonunu bir kenara koyduğunda başlar.

Bu eylemler küçük görünebilir çünkü hemen bir yasayı değiştirmez veya bir kurumu dönüştürmez. Ancak kültür, neyin normal, saygı duyulan, ödüllendirilen ve mümkün olduğuna dair tekrar eden sinyallerle inşa edilir.

Bildiklerinizi paylaşın, ancak öğrenmeye açık kalın. Seçiminizi modelleyin, ancak taklit talep etmeyin. Başkalarını destekleyin, ancak sağlıkları üzerinde kontrol kurmayın. Daha güçlü sistemler için savunuculuk yapın, ancak onur, gizlilik ve anlaşmazlık için alan koruyun.

Amaç, herkesin aynı seçimi yaptığı bir topluluk yaratmak değildir. Amaç, daha az kişinin zararlı seçimlere zorlandığı ve daha çok kişinin yerini kaybetmeden sağlık, açıklık, bağlantı ve destek seçebileceği bir topluluk yaratmaktır.