การใช้งานที่เน้นความยินยอม

ในการทำงานเกี่ยวกับความสัมพันธ์หรือการซ่อมแซม ให้เน้นความซื่อสัตย์ การฟัง การขอโทษ และข้อตกลงร่วมกัน หลีกเลี่ยงการมองหินเป็นเครื่องมือสำหรับการควบคุม การบังคับ หรือแรงกดดัน

วัสดุพิธีกรรมที่ปลอดภัย

เทียน ธูป และสมุนไพรเป็นทางเลือก ใช้การระบายอากาศเมื่อมีควัน ควบคุมเปลวไฟ และเก็บกระดาษ ด้าย และวัสดุพืชให้ห่างจากความร้อน

การปฏิบัติที่ปลอดภัยสำหรับหิน

ฟุชไซต์เป็นไมกาชั้นนุ่ม หลีกเลี่ยงเกลือ สารเคมีรุนแรง การทำความสะอาดด้วยอัลตราโซนิก ไอน้ำ และการแช่น้ำเป็นเวลานาน อย่าวางหินในน้ำดื่ม

ผ้าและลมหายใจ

เช็ดหินด้วยผ้านุ่ม ถือหินด้วยมือทั้งสองข้างและหายใจออกช้าๆ สามครั้ง ให้แต่ละครั้งเป็นการกลับสู่ความมั่นคง

การวางแสง

วางหินไว้ใกล้แสงแดดทางอ้อมหรือไฟ LED เย็นๆ สักครู่ ปล่อยให้สีแดงและสีเขียวปรากฏก่อนตั้งชื่อเจตนา

การรีเซ็ตด้วยเสียง

ใช้ระฆัง เสียงกระดิ่ง หรือเคาะโต๊ะเบาๆ หนึ่งครั้ง เสียงเป็นตัวเลือกที่สะอาดเมื่อไม่เหมาะกับการใช้ธูป เทียน หรือควัน

ขอบเขตที่เขียนไว้

เขียนประโยคเดียวที่ขึ้นต้นด้วย “ฉันจะ,” “ฉันสามารถ,” “ฉันไม่สามารถ,” หรือ “ฉันต้องการ” วางหินไว้ใกล้ๆ ขณะที่คุณพูดประโยคนั้นหนึ่งครั้ง

หยุดพักหัวใจและมือ

ถือก้อนหินระดับหัวใจ สูดลมหายใจเข้า 4 จังหวะ และหายใจออก 6 จังหวะ ตั้งชื่อการกระทำที่ใจดีหนึ่งอย่างและการกระทำที่กล้าหาญหนึ่งอย่าง เลือกสิ่งที่ทำได้ในวันนี้

การซ้อมคำขอที่ชัดเจน

ก่อนการสนทนา ถือก้อนหินและซ้อมประโยคแรกอย่างช้าๆ ให้ประโยคเฉพาะเจาะจง เคารพ และไม่มีการทดสอบแอบแฝง

การกลับเข้าประตู

วางก้อนหินใกล้ทางเข้า หรือโต๊ะ แตะมันเมื่อออกไปหรือกลับมาแล้วพูดเบาๆ ว่า: “ไปอย่างกล้าหาญ กลับมาอย่างอ่อนโยน”

ความกตัญญูยามเย็น

วางก้อนหินบนพื้นผิวข้างเตียง ไม่ใช่ใต้หมอน ตั้งชื่อสามสิ่งที่มั่นคงจากวันนั้น: การกระทำหนึ่งอย่าง ความเมตตาหนึ่งอย่าง และบทเรียนหนึ่งอย่าง

การฝึกขอบเขต

เขียนขอบเขตในประโยคเดียว ถือก้อนหิน แตะบริเวณทับทิมเพื่อความกล้าหาญ จากนั้นแตะเมทริกซ์สีเขียวเพื่อความยับยั้งชั่งใจ อ่านประโยคหนึ่งครั้งแล้วตัดสินใจว่าการกระทำใดจะสนับสนุนมัน

การฝึกซ่อมแซม

ใช้สิ่งนี้ก่อนคำขอโทษหรือข้อความชี้แจง เขียนสิ่งที่คุณรับผิดชอบโดยไม่เพิ่มข้อแก้ตัว เก็บก้อนหินไว้ข้างบันทึกในขณะที่เลือกการซ่อมแซมหนึ่งอย่าง

การเริ่มต้นสร้างสรรค์

วางก้อนหินบนหน้ากระดาษเปล่า เขียนจุดเริ่มต้นที่เล็กที่สุด: หัวข้อ ประโยคแรก โครงร่าง ร่างภาพ หรือชื่อภารกิจ ทำงานสิบนาทีก่อนประเมินผลลัพธ์

พักผ่อนหลังความเข้มข้น

หลังจากการสนทนาหรือภารกิจที่หนักหน่วง วางก้อนหินไว้ใกล้แก้วน้ำ ตั้งชื่อสิ่งที่เสร็จสิ้น สิ่งที่เหลือ และสิ่งที่สามารถรอได้จนถึงวันพรุ่งนี้

คำยืนยัน

• ฉันสามารถชัดเจนโดยไม่ต้องใจร้าย
• ความกล้าหาญของฉันมั่นคงขึ้นเมื่อเคารพขีดจำกัดของตัวเอง
• ฉันซ่อมแซมสิ่งที่เป็นของฉันและปล่อยวางสิ่งที่ไม่ใช่ของฉันที่จะรับผิดชอบ
• ฉันเลือกการกระทำที่สามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง

คำถามสำหรับเขียนบันทึก

• วันนี้ฉันเลือกความกล้าหาญโดยไม่ทิ้งความอ่อนโยนไว้ที่ไหน?
• ขอบเขตใดที่จะทำให้วันพรุ่งนี้ใจดีกับทุกคนที่เกี่ยวข้องมากขึ้น?
• คำขอโทษ คำขอบคุณ หรือคำชี้แจงใดที่ยังต้องการความสนใจจากฉัน?
• การกระทำเล็กๆ อะไรที่จะพิสูจน์ได้ว่าความตั้งใจของฉันเป็นจริง?

การทำความสะอาด

ใช้ผ้านุ่มแห้งหรือชื้นเล็กน้อย หากจำเป็น ให้ทำความสะอาดอย่างรวดเร็วด้วยสบู่อ่อนและน้ำเย็นถึงน้ำอุ่น จากนั้นเช็ดให้แห้งทันที

ข้อควรหลีกเลี่ยง

หลีกเลี่ยงเกลือ การแช่นาน การทำความสะอาดด้วยอัลตราโซนิก ไอน้ำ สารเคมีรุนแรง กรด ผงขัด และความร้อนนาน

การจัดการ

ถือและเคาะเบาๆ ขอบที่มีไมกาสูงอาจลอกได้ โดยเฉพาะในงานแกะสลักบาง แผ่นหิน ลูกปัด หรือชิ้นที่มีโครงสร้างแผ่นเปิดเผย

การเก็บรักษา

เก็บแยกจากหินที่แข็งกว่า ถุงผ้า จานบุผ้า หรือช่องเก็บแยกช่วยปกป้องฟุชไซต์จากการขีดข่วน