द ग्रोव कंपास का उद्देश्य

द ग्रोव कंपास एक एकल पत्थर प्रतिबिंब अभ्यास है जो पूरे रास्ते को जल्दी किए बिना अगला सही कदम चुनने के लिए है। कमबाबा जैस्पर का वृत्ताकार पैटर्न इसे विशेष रूप से वृत्ताकार ध्यान के लिए उपयुक्त बनाता है: सांस पर लौटना, जो स्पष्ट लगता है उसे नोटिस करना, और उस स्पष्टता को एक क्रिया में अनुवादित करना।

इसे कठिन बातचीत, अधिक काम के सत्र, नई दिनचर्या, या ऐसी निर्णय से पहले उपयोग करें जो जल्दबाजी से भरा महसूस हो। यह अभ्यास निश्चितता को जबरदस्ती नहीं करता। यह एक शांत क्षेत्र बनाता है जिसमें शरीर, मन, और लिखित इरादा अधिक ईमानदार उत्तर में बैठ सकते हैं।

सामग्री

ऐसा कमबाबा जैस्पर चुनें जो हथेली में आराम से रखा जा सके। एक दिखाई देने वाला गोला, छल्ला, या आंख जैसा निशान उपयोगी होता है क्योंकि अभ्यास एक वृत्ताकार पैटर्न को ट्रेस करने के इर्द-गिर्द बनाया गया है।

समय और प्रतीकात्मक संबद्धताएँ

समयबद्धता स्थिरता का समर्थन कर सकती है, लेकिन इसे कभी भी आवश्यक निर्णय या स्पष्ट अगले कदम को विलंबित नहीं करना चाहिए। वह समय उपयोग करें जो आपको नियमित रूप से अभ्यास पर लौटने में मदद करे।

अभ्यास

पूरा ग्रोव कंपास लगभग सात से दस मिनट लेता है। इसकी ताकत विशिष्ट, दोहराने योग्य, और वास्तविक दुनिया की कार्रवाई से पहले उपयोग के लिए पर्याप्त शांत होने में है।

छंदित मंत्र

गोले को छूते हुए मंत्र बोलें, लय इतनी धीमी रखें कि शब्द सांस को आकार दें।

केंद्रित रूपांतरण

जब पूरा अभ्यास उस क्षण की आवश्यकता से अधिक हो, तो इन छोटे रूपों का उपयोग करें। प्रत्येक रूप में वही संरचना होती है: छूना, सांस लेना, नाम लेना, क्रिया करना।

अभ्यास का समापन

समापन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह चिंतन को बार-बार सोचने से रोकता है। जब अभ्यास पूरा हो जाए, तो अंत को स्पष्ट रूप से चिह्नित करें और चुनी गई क्रिया में जाएं।

देखभाल और सामग्री नोट्स

कांबाबा जैस्पर आमतौर पर एक टिकाऊ लैपिडरी पत्थर माना जाता है, लेकिन पॉलिश किए गए टुकड़ों को अभी भी कोमल देखभाल की आवश्यकता होती है। संभालने के बाद एक नरम कपड़े से पोंछें। जब सफाई की जरूरत हो, तो हल्के साबुन, संक्षिप्त पानी संपर्क, और अच्छी तरह सुखाने का उपयोग करें। कठोर रसायनों, घर्षण पाउडर, लंबे समय तक भिगोने, और अनावश्यक गर्मी से बचें।

यह नाम एक परिचित व्यापार शब्द है जो अक्सर जैस्पर-परिवार की सामग्रियों के साथ चर्चा किए जाने वाले एक गोलाकार हरे और काले पत्थर के लिए उपयोग होता है। कुछ स्रोत इस सामग्री से स्ट्रोमाटोलाइट या शैवाल संबंध जोड़ते हैं, जबकि सटीक विवरण आपूर्तिकर्ता और नमूने के अनुसार भिन्न हो सकते हैं। जब सटीकता महत्वपूर्ण हो, तो अनिश्चित मूल दावों को दोहराने के बजाय परीक्षण की गई संरचना और प्रलेखित उत्पत्ति पर भरोसा करें।