Intohimo ymmärtämään
Ammatillinen apu vammojen ehkäisyssä ja toipumi...
Ammattilaisen apu: Vakavien tilojen tunnistaminen ja yhteistyö terveydenhuollon ammattilaisten kanssa Aktiivisen elämäntavan tai kuntoilumatkan aikana pieniä kipuja, satunnaisia vammoja ja arkipäivän rasituksia on odotettavissa. Monet näistä vaivoista paranevat hyvin...
Ammatillinen apu vammojen ehkäisyssä ja toipumi...
Ammattilaisen apu: Vakavien tilojen tunnistaminen ja yhteistyö terveydenhuollon ammattilaisten kanssa Aktiivisen elämäntavan tai kuntoilumatkan aikana pieniä kipuja, satunnaisia vammoja ja arkipäivän rasituksia on odotettavissa. Monet näistä vaivoista paranevat hyvin...
Toipumisen henkinen näkökohta
Toipumisen henkinen puoli: takaiskuista selviytyminen ja keskittyminen visualisoinnin & tavoitteenasettelun avulla Vamma, sairaus tai merkittävä takaisku harjoittelussa voi sivuuttaa meidät fyysisistä rutiineista, joista pidämme—oli kyse sitten juoksusta, painonnostosta, kilpaurheilusta...
Toipumisen henkinen näkökohta
Toipumisen henkinen puoli: takaiskuista selviytyminen ja keskittyminen visualisoinnin & tavoitteenasettelun avulla Vamma, sairaus tai merkittävä takaisku harjoittelussa voi sivuuttaa meidät fyysisistä rutiineista, joista pidämme—oli kyse sitten juoksusta, painonnostosta, kilpaurheilusta...
Paluutoimintaohjeet
Paluu toimintaan -ohjeet: Liikunnan turvallinen aloittaminen uudelleen ja takaiskujen seuranta Vammat, olivatpa ne akuutteja nyrjähdyksiä tai kroonisia ylirasitustiloja, häiritsevät väistämättä harjoittelurutiineja ja päivittäisiä toimintoja. Kivun, liikkumattomuuden tai pakotetun lepojakson...
Paluutoimintaohjeet
Paluu toimintaan -ohjeet: Liikunnan turvallinen aloittaminen uudelleen ja takaiskujen seuranta Vammat, olivatpa ne akuutteja nyrjähdyksiä tai kroonisia ylirasitustiloja, häiritsevät väistämättä harjoittelurutiineja ja päivittäisiä toimintoja. Kivun, liikkumattomuuden tai pakotetun lepojakson...
Kivunhallinta: Jää- ja lämpöterapian tehokas kä...
Kivunhallinta: Kattavat strategiat epämukavuuden lievittämiseen Kipu on väistämätön osa elämää—välttämätön hälytysjärjestelmä, joka varoittaa meitä vammoista, sairauksista tai kehoomme kohdistuvasta liiallisesta rasituksesta. Kivun kirjo ulottuu lihaskivun tylsästä jomotuksesta rankan treenin jälkeen...
Kivunhallinta: Jää- ja lämpöterapian tehokas kä...
Kivunhallinta: Kattavat strategiat epämukavuuden lievittämiseen Kipu on väistämätön osa elämää—välttämätön hälytysjärjestelmä, joka varoittaa meitä vammoista, sairauksista tai kehoomme kohdistuvasta liiallisesta rasituksesta. Kivun kirjo ulottuu lihaskivun tylsästä jomotuksesta rankan treenin jälkeen...
Ravitsemus palautumista varten
Ravitsemus toipumiseen: paranemisen ja lihasten korjauksen polttoaine Kun ajattelemme toipumista liikunnasta tai vammasta, mieleen tulevat usein lepo ja kuntouttavat harjoitukset. Mutta on olemassa toinen ratkaiseva tekijä, joka vaikuttaa siihen, kuinka...
Ravitsemus palautumista varten
Ravitsemus toipumiseen: paranemisen ja lihasten korjauksen polttoaine Kun ajattelemme toipumista liikunnasta tai vammasta, mieleen tulevat usein lepo ja kuntouttavat harjoitukset. Mutta on olemassa toinen ratkaiseva tekijä, joka vaikuttaa siihen, kuinka...
Kuntoutusharjoitukset
Kuntoutusharjoitukset: Toiminnan palauttaminen ja tulevien vammojen ehkäisy Vammat—olivatpa ne peräisin urheilusta, yleisistä kuntoilurutiineista tai arkipäivän vahingoista—voivat häiritä paitsi päivittäistä elämääsi myös pitkän aikavälin suorituskykytavoitteitasi. Vaikka aluksi saattaa olla tarpeen pitää...
Kuntoutusharjoitukset
Kuntoutusharjoitukset: Toiminnan palauttaminen ja tulevien vammojen ehkäisy Vammat—olivatpa ne peräisin urheilusta, yleisistä kuntoilurutiineista tai arkipäivän vahingoista—voivat häiritä paitsi päivittäistä elämääsi myös pitkän aikavälin suorituskykytavoitteitasi. Vaikka aluksi saattaa olla tarpeen pitää...