Kalkopiiri: Messinkinen Feeniks-sopimus

Tarkoitus

Mihin Messinkinen Feeniks-sopimus on tarkoitettu

keskittyminen ja oikeudenmukaisuus

Messinkinen Feeniks-sopimus on rituaalinen aloitusrutiini. Se antaa työjaksolle alun, rajan ja lopetuksen. Kuparikiisun symbolinen kieli sopii erityisen hyvin tähän: kupari viittaa arvoon, vaihtoon, suhteisiin ja käsityöhön; rauta viittaa toimintaan, kurinalaisuuteen ja jatkotoimiin. Yhdessä ne muodostavat kurinalaisen taiteellisuuden harjoituksen.

Sopimus rakentuu kolmen sitoumuksen ympärille: tee rehellistä työtä, jaettu saatujen suhteessa ja jätä juuret koskemattomiksi. Käytännössä tämä tarkoittaa yhden selkeän tehtävän valitsemista, työskentelyä määritellyssä jaksossa, rajojen kunnioittamista ja oikeudenmukaisen vaihdon tekemistä osaksi rytmiä eikä jälkikäteen.

Oikeudenmukainen vauraus

Käytä harjoitusta, kun haluat, että tulot, mahdollisuudet tai kasvu pysyvät oikeudenmukaisuuden, vastavuoroisuuden ja puhtaiden sopimusten sitomina.

Tasainen keskittyminen

Käytä sitä ennen kirjoittamista, opiskelua, luovaa työtä, inventaariota, suunnittelua, editointia, hallintoa, työkalutyötä tai mitä tahansa tehtävää, joka hyötyy selkeästä alusta.

Lempeät rajat

Käytä sitä suojellaksesi aikaa ilman sydämen kovettamista: yksi tavoite, yksi jakso, yksi rehellinen seuraava askel.

Käytännön jatkotoimet

Rituaali päättyy toimintaan. Sen onnistumista mitataan vähemmän tunnelmalla ja enemmän sillä, mikä helpottuu aloittaa ja ylläpitää.

Symbolinen harjoitus

Tämä rituaali on heijastustyökalu huomiolle, aikomukselle ja työrytmiin. Se ei korvaa taloussuunnittelua, lääketieteellistä hoitoa, oikeudellista neuvontaa, lepoa tai ammatillista tukea.

Materiaalin hoito

Turvallisuus ennen symboliikkaa

kuiva käsittely

Kuparikiisu on sulfidi-mineraali. Sitä on parasta käsitellä kuivana näyttöesineenä tai työpöydän painona, ei vesikivenä tai liekkityökaluna. Sen metalliset pinnat voivat tummua, naarmuuntua tai lohjeta, ja murenevat palat voivat tuottaa pölyä.

Älä

Älä liota kuparikiisua vedessä, suolavedessä, etikassa, sitrushedelmissä tai missään puhdistusaineessa.
Älä laita sitä juomaveteen, kylpyihin, suihkeisiin, öljyihin tai eliksiireihin.
Älä lämmitä, polta, jauha, jauha jauheeksi tai savusta sitä.
Älä aseta sitä kynttiläkulhoon tai suoraan kuuman lampun alle.

Tee näin

Pidä kivi kuivalla liinalla, puisella alustalla, keraamisella laatalla tai esillepanotelineellä.
Puhdista varovasti pehmeällä harjalla tai mikrokuituliinalla.
Käsittele kirkkaita metallipintoja mahdollisimman vähän.
Pese kädet pölyisten, terävien tai murenevien näytteiden käsittelyn jälkeen.

Liekkihuomautus

Kynttilä voi olla työalueen vieressä, jos se on valvottu ja turvallisesti sijoitettu. LED-kynttilä on suositeltava. Kuparikiisun tulee pysyä viileänä, kuivana ja erillään vahasta, liekistä, nokista ja lämmöstä.

Materiaalit

Työkalut työskentelyyn

yksinkertainen ja kuiva

Kuparikiisun näyte

Keskeinen ankkuri. Valitse vakaa kappale, joka voi levätä turvallisesti liinalla tai alustalla. Luonnollista tai käsiteltyä helmiäisväriä voi käyttää; hoito on joka tapauksessa kuiva.

Kolikko

Pieni symboli reilusta vaihdosta. Se voi olla kuparia, pronssia, messinkisävyinen tai yksinkertaisesti kolikko, joka sinulla jo on.

Kello tai kime

Äänimerkki aloitukselle ja lopetukselle. Pehmeä koputus lasiin, kulhoon tai pöydän reunaan voi korvata sen.

LED-kynttilä tai tuikku

Käytä valoa keskittymisen merkkinä. LED on turvallisin. Jos käytät liekkiä, aseta se kauas kivestä äläkä jätä sitä koskaan valvomatta.

Kynä ja yksi sivu

Merkitse sivu "Tämän päivän rehellinen työ". Kynä on tärkeä, koska tämä rituaali on tarkoitettu muuttumaan toiminnaksi, ei pelkästään tunnelmaksi.

Kaksi pientä purkkia

Valinnainen. Merkitse toinen "Vastaanottava" ja toinen "Antava" tai käytä kirjekuoria, kulhoja tai taitettuja lappuja.

Järjestely

Valmistele pöytä tai hylly

työpöydän alttari

Asetelman tulisi tuntua käytännölliseltä eikä teatraaliselta. Selkeä pinta auttaa mieltä tunnistamaan, että jokin on alkamassa.

Luo perusta

Aseta pöydällesi kuiva liina, puinen alunen tai keraaminen laatta. Aseta kuparikiisu keskelle.

Aseta vaihdon symbolit

Aseta kolikko kiven alle tai suoraan sen eteen. Jos käytät kahta purkkia, aseta Vastaanottava vasemmalle ja Antava oikealle.

Valmistele työkalut

Aseta kynä ja sivu eteesi. Pidä kello tai kime käden ulottuvilla.

Lisää valoa turvallisesti

Aseta LED-kynttilä tai valvottu tuikku asetelman viereen. Pidä kaikki lämpö poissa kivestä.

Pinnan hoito

Jos kappaleessa on kirkas riikinkukon kaltainen pinta, käsittele sitä varovasti ja vältä pinnan hankaamista. Vahva helmiäisväri voi olla luonnollinen tai korostettu; kuivasta hoidosta on joka tapauksessa turvallisinta.

Työskentely

Messinkisen Feeniksisopimuksen vaiheet

yksi jakso

Puhdista pinta

Käännä puhelimesi näyttö alaspäin, hiljennä tarpeettomat ilmoitukset tai siirrä häiriötekijät pois työalueelta. Sytytä LED-kynttilä tai turvallisesti tuikku.

Aloita ääni

Soita kelloa kolme kertaa: tasaisesti, pehmeästi ja harkiten. Anna äänen merkitä huone keskittymistä vaativan työn paikaksi.

Nimeä tehtävä

Kirjoita sivulle yksi selkeä tavoite. Pidä se tarpeeksi tarkkana, jotta voit aloittaa heti: kappale, laskelma, hylly, luonnos, viesti, lista, korjaus.

Ota kosketuskiven tauko

Pidä kämmentäsi muutaman sentin päässä kuparikiisusta koskettamatta sitä. Hengitä sisään neljään laskuun ja ulos kuuteen laskuun, kolme kertaa.

Napauta sopimusta

Napauta pöytää kiven lähellä kolme kertaa. Sano: Reilu työ. Reilu osuus. Jätä juuret.

Lausu laulu

Lue säe hitaasti ja selkeästi kerran. Tarkoitus ei ole esitys, vaan linjaus.

Työskentele ajanjakso

Aseta ajastin 25–50 minuuttiin. Työskentele vain valitun tavoitteen parissa. Jos huomio herpaantuu, katso sivua, älä koko projektia.

Tasapainota saanto

Kun ajanjakso päättyy, siirrä yksi kolikko, muistiinpano tai kirjallinen lupaus Vastaanotosta Antamiseen. Määrä voi olla symbolinen; periaate on vastavuoroisuus.

Merkitse seuraava rivi

Ruksaa suoritetut tehtävät. Jos tehtävä on kesken, kirjoita seuraava pieni toimenpide sen sijaan, että kirjoittaisit koko unelman uudelleen.

Kun tehtävä tuntuu liian suurelta

Kirjoita se uudelleen verbinä, jonka voit tehdä kymmenessä minuutissa: luonnostele, lajittele, pese, vastaa, hahmottele, laske, arkistoi, hio, mittaa, lähetä, aloita.

Säe

Rimmaava sopimus

lue kerran

Maan messinki ja kuparin hehku, Järjestä suunnitelmat ja saa työ sujumaan; Reuna ja kulma, rauha ja voima, Ohjaa käteni tekemään tämä oikein. Reilu saanto ja reilu antaminen, Juuret jätetty kokonaisiksi, jotta unelmat voivat elää.

Laulu toimii parhaiten huomion ohjaimena. Jos keskittyminen herpaantuu, toista hiljaa yksi rivi, palaa kirjoitettuun tavoitteeseen ja jatka.

Valmistuminen

Lopetus ja viikkosopimus

vastavuoroisuus

Sulje istunto

Soita kelloa kerran.
Sammuta kynttilä turvallisesti tai katkaise LED-valo.
Palauta kolikko kiven alle tai viereen.
Taita tai arkistoi työpaperi, pidä huomisen ensimmäinen tehtävä näkyvissä tarvittaessa.

Pidä viikkosopimus

Kerran viikossa siirrä kolikko, muistiinpano tai toiminto Vastaanotosta Antamiseen.
Anna käytännöllisesti: lahjoita, tiputa, auta, opeta, korjaa, jaa kunniaa tai osta pieni työkalu oppijalle.
Kirjaa toiminta lyhyesti, jotta anteliaisuus tulee näkyväksi eikä epämääräiseksi.

Kuukausittainen nollaus

Pyyhi kivi pölystä, päivitä sivu ja toista sopimus ääneen. Pidä näyte kuivana; ei vettä, suolaa, happoa, lämpöä tai liotusta.

Lyhyt harjoitus

Ei liekkiä, kuusikymmenen sekunnin versio

työpöydän tallelokero

Aseta kuparikiisu kankaalleen kolikko sen alla tai vieressä.
Napauta kiveä kolme kertaa ja sano: Reilu työ. Reilu osuus. Jätä juuret.
Kirjoita yksi tehtävä, joka voidaan aloittaa heti.
Lue ensimmäiset kaksi riviä laulusta.
Työskentele kymmenen minuuttia.

Käyttötapaus

Tämä versio sopii työpöydälle, kirjastoon, studioon, luokkahuoneeseen tai jaettuun toimistoon, joissa kynttilät ja kellot eivät ole sopivia.

Symbolinen kehys

Vastaavuudet ja paritukset

kupari ja rauta

Symboliset vastaavuudet
Elementti	Käyttö sopimuksessa	Käytännön käännös
Kupari	Arvo, harmonia, vaihto, käsityö, suhde.	Hinnoittele reilusti, kommunikoi selkeästi, kirjaa vastaanotettu ja jaettu.
Rauta	Toiminta, rohkeus, kurinalaisuus, raja, valmistuminen.	Valitse yksi tehtävä, suojaa aikaväli, viimeistele tai määritä seuraava toimenpide.
Perjantai	Oikeudenmukainen vaihto, suhde, kiitollisuus, antaminen.	Tarkista tulot, kiitä yhteistyökumppaneita, siirrä kolikko tai seteli Antamiseen.
Tiistai	Raja, vauhti, rohkeus, suora toiminta.	Lähetä tarvittava viesti, sulje silmukka, aloita vaikea tehtävä.
Aamu	Aloitus ja selkeys.	Käytä sopimusta ennen päivän ensimmäistä keskittynyttä työjaksoa.
Hämärä	Tarkista ja vapauta.	Sulje työpöytä, kirjaa edistys, kirjoita huomisen ensimmäinen toimenpide.

Valkoinen kvartsikide

Käytä lähellä selkeyteen ja keskittymiseen. Aseta kärki kohti työpaperia, jos käytät kärkeä.

Pyriitti

Käytä rakennetta ja aikataulutusta varten. Pidä molemmat mineraalit kuivina ja vältä kovaa kontaktia näytteiden välillä.

Malakiitti tai atsuriitti

Käytä lähellä muutokseen ja oivallukseen. Pidä erillään, kuivana ja käsittele varoen; älä käytä näitä vesikäytännöissä.

Kysymykset

Turvallisuus ja käytäntö - UKK

selkeät vastaukset

Voiko kuparikiisun puhdistaa vedellä tai suolalla?

Ei. Pidä kuparikiisu kuivana. Käytä ääntä, hengitystä, puhdasta kangasta, epäsuoraa valoa tai siistiä hyllyn järjestelyä sen sijaan.

Voiko tämä rituaali korvata budjetoinnin, levon, terveydenhuollon tai ammatillisen neuvonnan?

Ei. Tämä on symbolinen tuki keskittymiseen ja tarkoitukseen. Pidä käytännön järjestelmät kunnossa: kalenterit, budjetit, lepo, viestintä ja pätevä hoito tarvittaessa.

Onko käsitelty iridesoiva kuparikiisukappale hyväksyttävä?

Kyllä. Käsittely ei estä symbolista käyttöä. Käsittele pintaa hellävaraisesti ja kuvaile sitä rehellisesti, jos keskustelit tai näytät kappaletta.

Entä jos en tunne mitään harjoituksen aikana?

Kohtele rituaalia aloitusrutiinina. Kello, kirjallinen tavoite, hengitys, mantra ja ajastin ovat vihjeitä, jotka auttavat mieltä aloittamaan. Johdonmukaisuus on tärkeämpää kuin tunne.

Voinko laittaa kuparikiisun kynttiläkulhoon?

Ei. Pidä se kynttilän vieressä kuivalla, kuumuutta kestävällä pinnalla. LED-kynttilät ovat ihanteellisia tähän käytäntöön.

Kuinka usein minun pitäisi tehdä Messinkinen Feeniksen sopimus?

Käytä sitä ennen keskittynyttä työtä tarpeen mukaan. Kerran viikossa riittää täysversiolle; lyhyttä versiota voi käyttää aina, kun tehtävä tarvitsee selkeän alun.