الأساس والاستخدام الأخلاقي

يعمل الياقوت بشكل أفضل في هذا الدليل كرمز منضبط: حجر واحد، جملة واحدة، فعل واحد يثبت أن الجملة كانت مقصودة.

يمكن استخدام أي شكل من أشكال الياقوت للممارسة التأملية: خاتم، خرزة، حجر كابوشون، حجر مقطّع، ياقوت نجمي، ياقوت طبيعي، أو ياقوت مصنع مخبريًا. الندرة ليست الهدف. التكرار، الوضوح، والسلوك الأخلاقي هي الهدف. الياقوت النجمي مناسب بشكل خاص لممارسات التمركز لأن نجمه المرئي يشير طبيعيًا إلى الاتجاه، السكون، والعودة إلى الوسط.

طريقة الياقوت الأساسية

كل ممارسة أدناه تستخدم نفس الهيكل البسيط. الطريقة قصيرة عمدًا لتدعم السلوك الحقيقي بدلاً من أن تصبح بديلاً عنه.

1. اختر الهدف. قرر ما إذا كانت الممارسة تتعلق بقسم، خطاب، قرار، حد، تركيز، راحة، عادات مالية، قيادة، أو تحرير.
2. اكتب جملة واحدة. اجعلها صادقة ومحددة وقصيرة بما يكفي لقراءتها في نفس هادئ.
3. ضع الياقوت. ضع الحجر بجانب الجملة المكتوبة أو بلطف فوقها. احفظ المجوهرات والإعدادات والأحجار الحساسة بعيدًا عن الحرارة أو الشمع أو الماء.
4. تنفس بإيقاع. استنشق لأربع عدات وازفر لست عدات. كرر ثلاث مرات.
5. اقرأ الآية. دع الآية تركز انتباهك؛ لا تعاملها كأمر للآخرين أو الظروف.
6. اتخذ إجراءً واحدًا. وقع العهد، أرسل الرسالة الواضحة، افتح الميزانية، اضبط المؤقت، حضر الاجتماع، أو أزل التذكير القديم.

الأزرق للحقيقة والأزرق للهدوء،
كلمة ثابتة وكف مفتوحة؛
فكرة واضحة وفعل صادق،
دع خطوتي التالية تستمر.

خريطة الممارسة

يترجم هذا الجدول كل ممارسة ياقوت إلى غرضها، المواد الرمزية، والفعل الملموس.

ممارسات مفصلة

استخدم ممارسة واحدة في كل مرة. تنتهي كل واحدة بفعل ملموس ليظل الرمزية متجذرة.

التوقيت، التزاوج، والاستبدالات

يمكن أن يضيف التوقيت هيكلًا، لكنه لا يجب أن يصبح حاجزًا. أنسب وقت هو اللحظة الأقرب إلى الإجراء الذي تدعمه الممارسة.

التدوين والمراجعة

استخدم هذه المحفزات بعد ممارسة أو في نهاية الأسبوع. اجعل الإجابات مختصرة بما يكفي للمراجعة لاحقًا.

الرعاية والسلامة واحترام المادة

الياقوت هو جوهرة كوروندوم متينة، لكن الإعدادات، والخيوط، والحبال، والشمع، والمواد اللاصقة، ومكونات المجوهرات الحساسة لا تزال تتطلب عناية. عامل القطعة كمادة ورمز معًا.