الشرارة الخضراء

1. المس الحجر مرة واحدة.
2. اذكر فعلًا صغيرًا واحدًا للنمو.
3. قم بأداء التسعين ثانية الأولى فورًا.
4. علم الفعل بنقطة، أو علامة تحقق، أو رمز ورقة.

الأفضل للعادات، والكتابة، والتمدد، والترتيب، والدراسة.

تنفس العتبة

1. ضع الحجر بالقرب من مدخل.
2. قبل المغادرة، المسه وتنفس ببطء.
3. قل ما تأخذه إلى العالم.
4. عند العودة، المسه واذكر ما يمكن أن يبقى في الخارج.

الأفضل للحدود، والمهام، وأيام العمل، والانتقالات العاطفية.

اسقِ الوعد

1. ضع الحجر بجانب نبات أو كأس ماء.
2. اقرأ وعدًا واحدًا يمكنك الوفاء به اليوم.
3. اسقِ النبات أو اشرب من كأس منفصل.
4. أكمل الوعد قبل إضافة آخر.

الأفضل للثبات اليومي البسيط.

سطح واضح واحد

1. ضع حجر الموز أغات على سطح مزدحم.
2. اختر قدمًا مربعة واحدة فقط، أو درجًا واحدًا، أو رفًا واحدًا، أو زاوية واحدة.
3. نظف تلك المنطقة دون توسيع المهمة.
4. انقل الحجر إلى المكان المنظف لمدة ساعة واحدة.

الأفضل لتأصيل المنزل عندما يشعر المكان كله بالإرهاق.

جذر المساء

1. امسك الحجر عند القلب أو أسفل البطن.
2. اذكر شيئًا واحدًا تم الاعتناء به اليوم.
3. اذكر شيئًا واحدًا يمكن أن ينتظر حتى الغد.
4. ضع الحجر جانبًا ودع اليوم ينتهي.

الأفضل للإغلاق الناعم، وتقليل التفكير المفرط وبناء طقوس الراحة.

العادة الصادقة الوحيدة

طقوس لمدة ثلاثين يومًا لبناء ممارسة صغيرة واحدة دون أن تتحول إلى عبء.

1. اكتب عادة واحدة باستخدام هذه الصيغة: "سأقوم بـ [action] لمدة [كمية صغيرة] في [الوقت أو المحفز]."
2. ضع حجر الموز أغات فوق الورقة.
3. امسك الحجر وقل العبارة أدناه.
4. قم بأداء التسعين ثانية الأولى من العادة فورًا.
5. احتفظ بالحجر مع الورقة لمدة ثلاثين يومًا ولامسه يوميًا قبل التصرف.

بركة عتبة المنزل

طقس لتهدئة المدخل وجعل المنزل يشعر بأنه أكثر قصدًا.

1. نظف سطح المدخل، الحصيرة، الوعاء أو الرف حيث سيستقر الحجر.
2. ضع حجر الموز أغات في طبق صغير مع كلمة مكتوبة: سلام، ترحيب، راحة، أمان أو وضوح.
3. قف على العتبة وخذ ثلاث أنفاس بطيئة.
4. المس الحجر وسمِّ شيئًا ينتمي إلى داخل المنزل.
5. المس إطار الباب وسمِّ شيئًا يمكن أن يبقى خارجًا.

طقس يد الحديقة

طقس للبستانيين، حراس النباتات وأي شخص يعتني بشيء حي.

1. ضع حجر الموز أغات بالقرب من النبات، عبوة البذور، دفتر الحديقة أو علبة الري.
2. المس التربة أو وعاء النبات، ثم المس الحجر.
3. سمِّ ما يحتاجه الكائن الحي: ماء، تقليم، ضوء، صبر، مساحة أو اهتمام.
4. قم بإجراء رعاية حقيقي.
5. اغسل يديك وجففهما، ثم أعد الحجر إلى مكان نظيف.

احتفظ بالحجر بالقرب من النبات بدلاً من دفنه في التربة أو تركه في ماء راكد.

الازدهار من خلال العناية

طقس مالي يركز على العناية المستدامة بدلاً من المكاسب المفاجئة.

1. ضع حجر الموز أغات بجانب دفتر ملاحظات، محفظة أو صندوق نقود.
2. اكتب إجراء مالي للعناية: تحقق من الرصيد، ألغِ تكلفة غير مستخدمة، ادخر مبلغًا صغيرًا، اطبخ في المنزل أو أرسل فاتورة.
3. ضع الحجر فوق الإجراء المكتوب لمدة دقيقة واحدة.
4. أكمل الإجراء قبل أن تتمنى المزيد.
5. اختم بكتابة جملة شكر لما يتم دعمه بالفعل.

طقس الحدود اللطيفة

استخدم هذا عندما تصبح السخاء تجاوزًا للحدود.

1. امسك حجر الموز أغات بيد وقلم باليد الأخرى.
2. اكتب: "رعايتي تكون الأقوى عندما يكون لها حد."
3. تحت الحجر، اكتب حدًا واحدًا يحمي طاقتك.
4. المس الحجر واقرأ الحدود بصوت عالٍ.
5. اتخذ خطوة عملية واحدة: أغلق اللابتوب، اسكت سلسلة محادثات، ارفض مهمة، اضبط مؤقتًا، اطلب وقتًا أو اترك مكانًا.

شبكة العادة المتجذرة

لإجراء يومي يحتاج إلى الاستمرارية.

1. ضع موس أجيت في المركز.
2. ضع الكوارتز المدخن أدناه للتأريض.
3. ضع الكوارتز الشفاف أعلاه للوضوح.
4. ضع الأفينتورين الأخضر إلى اليمين للنمو اللطيف.
5. ضع الهيماتيت إلى اليسار للمتابعة.
6. ضع العادة المكتوبة تحت الحجر المركزي وأكمل الإجراء الأول.

شبكة سلام المنزل

لغرفة تحتاج إلى حدود أكثر هدوءًا.

1. ضع حجر الموز أغات في مركز الغرفة أو على طاولة مركزية.
2. ضع كوارتز وردي للطف، تورمالين أسود للحدود، سيلينيت لإعادة التعيين وأميثيست للهدوء.
3. سمِّ غرض الغرفة في جملة واحدة.
4. أزل شيئًا واحدًا لا يدعم ذلك الغرض.
5. اترك الشبكة لمدة مساء واحد أو يوم كامل.

شبكة بركة الحديقة

لرعاية النبات، تخطيط الحديقة أو التجديد الموسمي.

1. ضع موس أجيت بالقرب من دفتر النبات أو الحديقة.
2. أضف الكوارتز الشفاف للضوء، الأفينتورين الأخضر للنمو، الخشب المتحجر للصبر والكوارتز المدخن لطاقة التربة.
3. اكتب فعل عناية واحد للنبات أو الحديقة.
4. أكمل فعل العناية فورًا.
5. فكك الشبكة قبل الري إذا كان من الممكن أن تصبح الأحجار مبللة أو متسخة.

شبكة حديقة الازدهار

للازدهار المستدام والعناية المالية العملية.

1. ضع موس أجيت في المركز.
2. أضف السترين للثقة، البيريت للفعل، الأفينتورين الأخضر للفرصة والهيماتيت للانضباط.
3. اكتب فعلًا ماليًا واحدًا للعناية.
4. ضع الفعل المكتوب تحت الحجر المركزي.
5. أكمل الفعل خلال أربع وعشرين ساعة.

تعويذة مرج الجيب

1. اختر موس أجيت صغير أملس.
2. امسكه أثناء تسمية صفة واحدة تريد حملها: الصبر، الثبات، الهدوء، اللطف أو النمو.
3. ضعه في كيس مع كلمة مكتوبة، لا تتركه حرًا مع المفاتيح.
4. المسه قبل إجراء يومي واحد مرتبط بتلك الصفة.

تعويذة علامة الحديقة

1. ضع موس أجيت على طبق نظيف بالقرب من كيس بذور، بطاقة نبات أو دفتر حديقة.
2. اكتب ما يتم العناية به.
3. احتفظ بالحجر في الداخل أو في مكان جاف محمي.
4. المسه قبل الري، التقليم، التخطيط أو الحصاد.

سوار الحدود

1. استخدم سوار موس أجيت أو خرزة.
2. قبل ارتدائه، قل حدًا واحدًا بصوت عالٍ.
3. المس السوار قبل الرد على الطلبات.
4. أزله في نهاية اليوم وقل: "هذه الحدود تعود لي."

حجر السجل الأخضر

1. احتفظ بموس أجيت بالقرب من الميزانية، المخطط أو ظرف التوفير.
2. المسه قبل تسجيل النفقات أو تخطيط المشتريات.
3. اسأل: "ما الخيار الذي يميل مستقبلي؟"
4. قم بإجراء مالي عملي واحد قبل إغلاق السجل.