วัตถุประสงค์

Tide-True Voice คือการฝึกสื่อสารอย่างสงบสำหรับช่วงเวลาระหว่างความรู้สึกและการพูด มีประโยชน์ก่อนการขอโทษ สัมภาษณ์ การนำเสนอ การสนทนาเรื่องขอบเขต หรือช่วงเวลาที่ต้องการประโยคจริงใจที่อบอุ่นแทนแรงกดดัน

การฝึกนี้ขอเพียงประโยคเดียวที่ชัดเจน แทนที่จะพยายามแก้ปัญหาความสัมพันธ์ การโต้แย้ง หรือการแสดงทั้งหมดในครั้งเดียว มันจะโฟกัสไปที่ประโยคจริงใจถัดไปและซ้อมด้วยลมหายใจ การสัมผัส และการติดตามผลที่เป็นรูปธรรม

วัสดุและบทบาท

เก็บการจัดวางให้เรียบง่าย วัตถุแต่ละชิ้นมีหน้าที่หนึ่ง: ลาริมาร์ยึดโทน กระดาษถือประโยค ลมหายใจสร้างจังหวะ และเครื่องดื่มปิดท้ายคืนการฝึกสู่ร่างกาย

เวลาและการเตรียมตัว

การฝึกใช้เวลาประมาณสิบสองนาที ใช้ก่อนสนทนา ข้อความ โทรศัพท์ หรือการนำเสนอ เพื่อให้คำที่เลือกยังอยู่ใกล้มือ

การฝึกฝน

เคลื่อนไหวช้าๆ ลำดับนี้ไม่ใช่เรื่องพิธีกรรม แต่เป็นการฝึกเสียงให้คงอยู่กับประโยคที่จริงใจหนึ่งประโยค

บทสวดเสียงกระแสน้ำแห่งความจริง

ทบทวนบทสวดสามครั้ง คำพูดตั้งใจให้เรียบง่าย: ความเมตตา, จังหวะ, ความจริง, ลมหายใจ, ความเมตตา, ความมั่นคง

ปิดการฝึกปฏิบัติ

การปิดเปลี่ยนงานจากการเตรียมตัวภายในสู่การปฏิบัติภายนอก ให้เรียบง่ายและชัดเจน

รูปแบบตามเจตนา

ใช้ทีละแบบ การฝึกทำงานได้ดีที่สุดเมื่อประโยคเรียบง่ายและเจตนาแคบ

การดูแล Larimar ในการฝึกปฏิบัติ

Larimar เป็น pectolite สีน้ำเงินที่มีลักษณะเป็นเส้นใย มักมีลวดลายแคลไซต์สีขาวมากกว่า มันนุ่มกว่าและแตกง่ายกว่าหินเครื่องประดับหลายชนิด ดังนั้นการฝึกจึงทำให้น้ำเป็นเพียงสัญลักษณ์และไม่สัมผัสโดยตรง

คำถามที่พบบ่อย