ทิศทางที่สงบ

หินกลายเป็นจุดโฟกัสสำหรับการเลือกเส้นทางหนึ่งแทนที่จะพยายามแก้ไขภูมิทัศน์ทั้งหมดในครั้งเดียว

ขอบเขตที่อ่อนโยน

การปฏิบัตินี้เน้นขอบเขตที่ชัดเจนและอิงพฤติกรรม: การปฏิเสธอย่างอ่อนโยน การออกจากสถานที่ตามเวลาที่กำหนด ช่วงเวลาทำงานที่มีสมาธิ หรือภารกิจถัดไปเพียงหนึ่งอย่าง

การเคลื่อนไหวเชิงปฏิบัติ

พิธีกรรมปิดด้วยการกระทำ ความตั้งใจที่เขียนไม่ใช่เพื่อความสวยงาม แต่เป็นการกระตุ้นให้ทำสิ่งหนึ่งที่มีพื้นฐานจริงจัง

ลิซาร์ไดต์

ใช้หินปาล์ม, คาบอชอง, รูปไข่ขัดเงา หรือชิ้นหินที่ผ่านการขัดอย่างมั่นคง เลือกชิ้นที่มีพื้นผิวสบายและไม่มีขอบคม

น้ำสะอาด

ใช้ชามเล็กหรือแก้วน้ำเป็นสัญลักษณ์ของการปล่อยวางและการไหล รักษาหินให้แห้งและอย่าทำเป็นน้ำดื่ม

โรสแมรี่หรือมิ้นต์

กิ่งไม้สดใหม่สามารถเป็นสัญลักษณ์ของความชัดเจน การฟื้นฟู และการกลับสู่ประสาทสัมผัสอย่างเป็นรูปธรรม

การ์ดและปากกา

ใช้การ์ดเล็กๆสำหรับความตั้งใจในปัจจุบันหนึ่งข้อ และถ้าต้องการ ให้เขียนขั้นตอนถัดไปที่เป็นรูปธรรมหนึ่งข้อ

ผ้าหรือถาด

ผ้านุ่มหรือถาดไม้ช่วยปกป้องหินและให้พื้นที่ปฏิบัติที่ชัดเจน

วัตถุเน้นจุดโฟกัสเสริม

เหรียญทองแดงหรือเทียนเล็กที่ยังไม่จุดไฟอาจวางไว้ทางทิศเหนือเพื่อความมั่นคง หากใช้เปลวไฟ ต้องมีการดูแลอย่างใกล้ชิดและห่างจากผ้าอย่างปลอดภัย

ความเงียบในทุ่งหญ้า

เพื่อบรรเทาเส้นประสาท ถือหินลิซาร์ไดต์ไว้ที่ใจและหายใจแบบยาวหนึ่งรอบ: สูดเข้าสี่ จับเจ็ดถ้าสบาย หายใจออกแปด

บทกลอน: ใบไม้สีเขียวเงียบ จากยอดถึงปลายเท้า; ลมวุ่นวายกลายเป็นเล็กและช้า สันติสุขภายในเริ่มเติบโต; ฉันเลือกทางไหลที่มั่นคงกว่า

เกณฑ์สีเขียว

เพื่อขอบเขตที่อ่อนโยน วางหินบนบัตรที่ระบุขอบเขตชัดเจนหนึ่งข้อในภาษาที่เน้นพฤติกรรม

บทกลอน: รั้วเป็นมิตรและประตูเปิด; การดูแลสามารถหยุดพักและรออย่างใจดี ใช่ที่ชัดเจนและไม่ที่ซื่อสัตย์ของฉันถูกเก็บไว้ในสีเขียวขณะที่ฉันเติบโต

โคมไฟศึกษา

เพื่อการทำงานที่มีสมาธิ วางหินบนสมุดบันทึกและเขียนว่า: “ในอีกยี่สิบห้านาทีข้างหน้า ฉันจะทำงานนี้”

บทกลอน: ใบไม้เงียบ คอยเฝ้าฉัน; งานทีละงานอย่างมั่นคง ความคิดเหมือนแม่น้ำที่พบทางไหล; สีเขียวโคมไฟ ให้สมาธิเติบโต

เข็มทิศท่าเรือ

เพื่อความสะดวกในการเดินทาง วาดเส้นทางบนแผนที่ ตั๋ว หรือบันทึกปฏิทิน และวางหินไว้ที่จุดสิ้นสุด

บทกลอน: นำทางก้าวฉันและดูแลทางเดิน; สงบระหว่างกระแสน้ำของวัน ถนนคือเส้นด้ายที่ฉันเดินช้า; สีเขียวท่าเรือ ให้ปัญญาเติบโต

การทำความสะอาด

เช็ดด้วยผ้านุ่ม ใช้สบู่ที่อ่อนโยนและสัมผัสน้ำสั้น ๆ เมื่อจำเป็น จากนั้นเช็ดให้แห้งอย่างทั่วถึง หลีกเลี่ยงกรด น้ำยาทำความสะอาดรุนแรง แสงร้อน เกลือ และการทำความสะอาดด้วยอัลตราโซนิก

การเก็บรักษา

เก็บหินในถุงหรือจานบุผ้า หลีกเลี่ยงแร่ที่แข็งกว่าซึ่งอาจทำให้ผิวเงาหยาบ

ขอบเขตน้ำ

น้ำในการฝึกนี้เป็นสัญลักษณ์ ห้ามวางลิซาร์ไดต์ในน้ำดื่มหรือดื่มน้ำที่เตรียมหินใด ๆ

ข้อควรระวังวัสดุ

อย่าตัด ขัด เจียร หรือสูดฝุ่นจากวัสดุเซอร์เพนไทน์ งานหินหยาบควรทำโดยช่างเจียระไนที่มีอุปกรณ์ครบครัน

การเปิดเผยข้อมูล

ถ้าชิ้นหินถูกย้อม เคลือบแว็กซ์ เสถียร หรือขายเป็นเซอร์เพนไทน์ผสม ควรอธิบายอย่างชัดเจนและถูกต้อง

ความปลอดภัยจากไฟ

ถ้าใช้เทียน ให้ดูแลอย่างใกล้ชิด หลีกเลี่ยงผ้าจากเปลวไฟ และวางหินห่างจากความร้อนอย่างน้อยความกว้างของมือ