การปฏิบัตินี้ออกแบบมาเพื่อช่วงเวลาที่มีเส้นทางเป็นไปได้มากเกินไปพร้อมกัน แทนที่จะขอแผนที่ทั้งหมด มันจะจำกัดขอบเขตให้เหลือคำถามที่มีประโยชน์เพียงคำถามเดียว: ก้าวถัดไปที่ดีที่สุดของฉันคืออะไร? ไดออปไซด์กลายเป็นจุดศูนย์กลางที่คำตอบสามารถทำให้เล็กลง อ่อนโยนขึ้น และใช้งานได้จริงมากขึ้น

รูปแบบนี้ตั้งใจให้เรียบง่าย สี่เหลี่ยมถูกสร้างจากกิ่งไม้ เทป เชือก หรือด้าย หินไดออปไซด์วางอยู่ตรงกลาง ลมหายใจช่วยให้ร่างกายมั่นคง แสงเผยให้เห็นพื้นผิวของหิน ผู้ปฏิบัติฟังคำเดียว ทิศทางเดียว ภาพเดียว หรือการกระทำเดียวที่สามารถทำได้ในเวลาสั้นๆ ค่าที่ได้ไม่ใช่ความตื่นตาตื่นใจ แต่คือความชัดเจนที่สามารถกลายเป็นพฤติกรรมได้

การปฏิบัตินี้สร้างขึ้นจากวัสดุธรรมดา เลือกสิ่งของที่รู้สึกสะอาด มั่นคง และเก็บง่ายหลังใช้ สี่เหลี่ยมควรเรียบร้อยพอที่จะให้จิตใจมีขอบเขต แต่ไม่จำเป็นต้องแม่นยำ

จัดชิ้นสี่ชิ้นให้เป็นสี่เหลี่ยมขนาดประมาณความกว้างมือของคุณหรือใหญ่กว่านั้นเล็กน้อย วางไดออปไซด์ไว้ตรงกลาง สี่เหลี่ยมนี้ไม่ใช่กรง แต่มันคือกรอบ ช่วยให้คำถามยังคงซื่อสัตย์ มีขอบเขต และเป็นไปได้

พูดคำอย่างชัดเจน บทกวีนี้ไม่ได้มีไว้เพื่อบังคับคำตอบ แต่ให้จังหวะลมหายใจและรูปแบบแก่คำถาม

เข็มทิศมอสลิต สีเขียวมั่นคง เก็บคำถามของฉันให้ชัดเจนและสะอาด ทิศตะวันออกสำหรับเมล็ดพันธุ์และทิศตะวันตกสำหรับการพักผ่อน ทิศใต้สำหรับความกล้า ทิศเหนือสำหรับสิ่งที่ดีที่สุด มุมที่แท้จริงและใจที่สอดคล้องกัน แสดงขั้นตอนที่ทำให้ใจฉันปลอดโปร่ง

คำตอบในการฝึกนี้มักจะเรียบง่าย อาจมาในรูปคำ การโน้มตัวของร่างกาย ความทรงจำ ทิศทาง ความรู้สึกโล่งใจทันที หรือการกระทำที่ดูธรรมดามาก ธรรมดาคือสิ่งที่ยินดีต้อนรับ บทบาทสัญลักษณ์ของไดออปไซด์คือการสนับสนุนความชัดเจนที่มีรากฐานมั่นคงมากกว่าความวุ่นวายแบบวีรบุรุษ

การจบอย่างชัดเจนช่วยป้องกันไม่ให้การฝึกซ้อมกลายเป็นเสียงรบกวนในจิตใจ เมื่อการกระทำถูกเขียนลงแล้ว พับกระดาษ ดับไฟ หรือปิดไฟ และรื้อถอนสี่เหลี่ยม คืนวัสดุกลับไปใช้ตามปกติหรือเก็บไว้สำหรับการฝึกครั้งถัดไป