Знаете ли вы? Суицид — это не выбор.

🌫️ Туннель

Этому трудно дать название, поэтому я называю это мягко. В памяти я возвращаюсь к моменту, когда почувствовал, что соскальзываю в своего рода туннельное зрение - сужение взгляда и выбора. Я ощущал там и другие присутствия - духов, наблюдателей, - но тогда едва их замечал. Казалось, моё тело пересекало черту, которую сознание больше не могло контролировать.

Затем, что странно, вся боль и тревога исчезли. Всё стало мягким и расплывчатым. Мне было хорошо - я по-прежнему понимал, что происходит, но это больше не причиняло мне боли. Моё мышление пугающим образом обострилось: идеальная память, идеальная концентрация, способность с предельной ясностью просчитывать исходы. Пришло великое спокойствие, словно приближалось нечто неизбежное, издавая тихое гудение. Я сказал себе: «Для меня всё кончено». И я в это поверил.

Часть меня осталась наблюдать, словно я оставил позади глаза, чтобы быть свидетелем. Я подумал: если бы здесь был другой человек, что бы я ему посоветовал? Я искал ответ, но нашёл лишь тишину.

В таком состоянии, когда приходит время, страх может пристегнуть и приковать вас к своему месту, а спокойствие всё равно вас развяжет. Кажется, что это выбор, но это не так. Это течение, и оно несёт вас.

🪄 Карта, которую я не мог увидеть

Всё произошло быстро. Одна часть меня пыталась «помочь», прекратив боль. Другая пыталась вернуть меня назад. Будто в кармане, которого я не мог найти, у меня была волшебная карта - что-то, что могло меня спасти, но оставалось невидимым до тех пор, пока не стало слишком поздно.

А потом - словно удар грома - вернулись страх и чувства. Контроль снова оказался в моих руках. Но другим рядом со мной повезло меньше. Некоторые духи пришли за помощью, а у меня не было ответа. На следующий день один из этих духов лишился своего тела, просто умер, лишившись своих мечтаний и друзей - и уже никогда не вернулся. Из-за работы и жары никаких существенных изменений внесено не было.
Наблюдатели, которых я храню в своём сердце, попросили меня рассказать эту историю за тех, кто не может.

Раньше этой информации вообще не существовало.
Так что мне лучше поделиться этим со всеми, с кем только смогу, - чтобы у них была эта информация задолго до того, как она им понадобится, или даже до того, как они поймут, что она существует.

🧭 Что на самом деле представляет собой это состояние (каким я его пережил)

Когда я говорю, что «самоубийство - это не выбор», я не имею в виду, что люди лишены ответственности или достоинства. Я имею в виду, что в определённых состояниях способность выбирать захватывается врасплох. Сознание сужается, тревожные сигналы тела искажают восприятие мира, а неконтролируемый импульс берёт управление на себя.

• Кажется, что всё спокойно и умиротворённо. Но это не умиротворение — спокойствие, как в центре бури. Такое спокойствие может быть тревожным признаком.
• Кажется, что всё «ясно». Варианты будто бы уже намечены, но карта ложна. На ней нет завтрашнего дня.
• Кажется, что это неизбежно. Словно приближается нечто. Это ощущение — симптом, а не истина.

Примечание: в таком состоянии мне приходили мысли об алкоголе — он может подавлять центры контроля мозга. В такие моменты способность выбирать может уменьшиться почти до нуля. Моё убеждение простое: никогда не прикасайтесь к алкоголю. Никогда. Даже если его предлагает тот, кто не желает вам добра. 

🤝 Если это не «выбор», что помогает — прямо сейчас?

Что-то незамедлительное может помочь. Это должно быть телесным — заземлением в физическом мире, пока прибывает помощь. Когда поднимается такая волна, можно чувствовать себя совершенно спокойным и совершенно «рациональным», и это состояние может пересилить уловки или барьеры.

• Оставайтесь рядом лично и не справляйтесь в одиночку. Если можете, пусть кто-нибудь остаётся с вами или отправляйтесь к кому-нибудь. Если кто-то рядом с вами и вы беспокоитесь о его безопасности, позвоните по местному номеру экстренной помощи. Не оставляйте человека одного, если считаете, что ему непосредственно угрожает опасность.
• Присутствие важнее удерживания. Прилив может сделать самодельные средства фиксации бесполезными; полагаться на них небезопасно. Сосредоточьтесь на спокойном присутствии, простом разговоре и устранении непосредственных опасностей, пока вы связываетесь со специалистами. Не прибегайте к физическому удерживанию, если только это не рекомендовано экстренными службами.
• Заземлите тело. Прохладный воздух, вода, свежий воздух у открытого окна, более медленное дыхание, которому можно дышать вместе, ступни на полу, рука, которую можно держать.
• Упростите окружающий мир. Приглушите свет и уменьшите шум, поставьте стакан воды в руку, оставайтесь рядом. Ограничьте доступ к веществам и очевидно опасным предметам.

Давайте внесём полную ясность: когда вы чувствуете приближение этого состояния, пытаться в одиночку удержаться изо всех сил или полагаться на уловки (например, связывать себя) не обеспечит надёжной защиты; разум может найти способ обойти препятствия. Связь с другими и быстрая поддержка безопаснее изоляции.