Pretrained Data and Biases

Предварительно обученные данные и предвзятости

Knowledge Ark · Зависимости и освобождение

Изучите предположения, которые вы приносите с собой.

Мы встречаем новую информацию, имея за плечами свою историю: то, чему мы научились, людей, которым доверяем, пережитый опыт и ожидания, которые, возможно, никогда не облекали в слова.

Эта история может помочь нам понять ситуацию. Но она также может оставить предположение непроверенным, сделать знакомое объяснение особенно убедительным или придать чьему-то статусу больший вес, чем заслуживают его свидетельства.

Умение замечать это влияние даёт вам практическую отправную точку: определить убеждение, проверить, что его поддерживает, и решить, насколько оно заслуживает доверия сейчас.

Используйте сравнение осторожно

«Предобученные данные» - метафора предшествующего обучения

В этой подборке «предобученные данные» - неформальный способ описать опыт, знания и ожидания, которые мы приносим в новую ситуацию. Это не клинический диагноз и не устоявшаяся психологическая категория.

У этого сравнения есть ограничения. У человека есть тело, отношения, меняющиеся обстоятельства и личная история. Человек учится на протяжении всей жизни, и этот процесс нельзя свести к загрузке фиксированного набора данных в машину. Метафора полезна лишь до тех пор, пока помогает нам задавать более ясные вопросы.

Например, представьте, что вы приходите на новое место работы, полагая, что просьба о помощи свидетельствует о некомпетентности. Возможно, вы усвоили это представление на предыдущей работе. В вашей нынешней команде ранняя просьба о помощи может приветствоваться, поскольку предотвращает задержки. Старое представление понятно, но его нужно проверить в новой обстановке.

Два вопроса связаны: «Как я пришёл к убеждению в этом?» и «Что сейчас служит основанием для того, чтобы в это верить?» Первый касается истории убеждения. Второй - его нынешнего обоснования.

Идея, усвоенная от родителя, может быть верной. Идея, к которой вы пришли самостоятельно, может оказаться ошибочной. Знакомство, новизна и социальное происхождение не определяют истинность утверждения.

Кроме того, вам не нужно отказываться от традиции, чтобы продемонстрировать независимость. Поразмыслив, вы можете сохранить её, изменить её часть или выбрать что-то другое. Полезный результат - позиция, которую вы можете объяснить и пересмотреть, когда обстоятельства или свидетельства изменятся.

Рассмотрите опыт, связанный с этим убеждением

Ожидания формируются под влиянием нескольких видов опыта

Люди могут учиться, наблюдая за другими, а также посредством прямых инструкций и собственного опыта. Психологические теории наблюдательного научения изучают, как поведение меняется под влиянием наблюдения и как это связано с историей обучения человека и обстоятельствами. Наблюдение за действием не означает, что все станут его копировать или сформируют одинаковое представление о нём.[1]

Изучая конкретное предположение, рассмотрите несколько возможных путей. Приведённые ниже примеры иллюстрируют вопросы для исследования; они не объясняют, как сформировались именно ваши убеждения.

Что вы видите

Если на каждом посещаемом вами собрании доминирует самый старший сотрудник, вы можете прийти к выводу, что говорить - в основном его роль. Если другая команда приглашает задавать вопросы, это может стать иным примером.

Что говорят люди

Фразы вроде «Мы всегда делаем это так» или «Надёжные люди никогда не отказывают» прямо выражают ожидания. Спросите себя, описывают ли они практическую необходимость, предпочтение или предположение.

Что происходит потом

Похвала, поддразнивание, исключение или полезная реакция - всё это может стать частью вашего опыта, связанного с действием. Сначала зафиксируйте реакцию, которую вы действительно получили, прежде чем предполагать, что все отреагируют одинаково.

Другие факторы имеют практический характер. Ближайший магазин может определять, где вы покупаете продукты. График смен может определять, когда вы едите. Семейные обязанности могут ограничивать мероприятия, которые вы можете посещать. Эти обстоятельства заслуживают внимания наряду с убеждениями о том, что считается нормальным.

Люди в одной семье или культуре тоже могут не соглашаться друг с другом. Разные поколения, дружеские отношения, рабочая среда и личный опыт могут поддерживать разные ожидания. Фраза «Моя культура считает…» часто требует более точного описания того, о каких людях, практике и ситуации идёт речь.

Попробуйте написать: «В ситуациях, которые я помню, такая реакция была обычной». Это оставляет место для других переживаний, не обесценивая ваш собственный опыт. Можно признать, что сформировало ожидание, и одновременно проверить, насколько широко оно применимо.

Определите, какое утверждение вы делаете

Распространённая практика, ожидание и веская причина могут различаться

Полезное различие в исследованиях социальных норм отделяет то, что мы считаем обычным поведением других людей, от того, что, по нашему мнению, они одобряют или ожидают. Их часто называют описательными нормами и предписывающими нормами. В руководстве ЮНИСЕФ также проводится различие между такими социальными ожиданиями, личными установками и поведением, обусловленным другими обстоятельствами.[2]

В одном разговоре могут появляться утверждения нескольких типов. Если их разделить, будет проще выбрать правильный вопрос.

Пять утверждений, требующих разных способов рассмотрения
Вид утверждения Гипотетический пример Полезный вопрос
Воспринимаемая распространённая практика «Здесь большинство людей поднимает тост с вином». Каких людей и какие случаи я наблюдал?
Воспринимаемое социальное ожидание «Они подумают, что я невежлив, если я откажусь». Что люди на самом деле сказали или сделали?
Личное предпочтение или ценность «Мне нравится участвовать в праздновании». Что для меня важнее всего?
Фактическое утверждение «Этот напиток улучшает сон». Какие релевантные исследования подтверждают это утверждение?
Формальное правило «Организация требует присутствия». Что на самом деле требует политика и где она применяется?

Частота не доказывает безопасность, справедливость или полезность. Практика может быть распространённой и всё же заслуживать пересмотра. И наоборот, необычная предпочтение не обязано становиться универсальным правилом, прежде чем вы сможете его выразить.

Наши представления о группе могут быть ошибочными. В четырёх исследованиях, опубликованных в 1993 году, Прентис и Миллер обнаружили, что студенты склонны считать, что им неловче из-за употребления алкоголя в кампусе, чем среднему студенту. Это иллюстрирует плюралистическое невежество: несоответствие между собственными взглядами людей и тем, что, как они предполагают, думают другие. Это было исследование в конкретных условиях американского колледжа, а не описание любого сообщества.[3]

Прежде чем принять утверждение «Этого хотят все», спросите себя, у всех ли была возможность ответить. Молчание, участие и одобрение - это разные наблюдения. Кто-то может участвовать, потому что другого варианта не было, потому что он предпочитает избежать спора или потому что ему нравится лишь часть мероприятия.

Замечайте, как вы выбираете и оцениваете доказательства

Предвзятость подтверждения может сделать убеждение более удобным для защиты, чем для проверки

Предвзятость подтверждения описывает склонность отдавать предпочтение информации, которая поддерживает существующее убеждение или ожидание. Она может проявляться в вопросах, которые мы задаём, источниках, которые выбираем, и критериях, которые применяем при оценке ответа.

Представьте, что вы считаете работу допоздна самым явным признаком преданности делу. Вы замечаете коллегу, который задерживается допоздна и завершает отличный проект. Вы уделяете меньше внимания другому коллеге, который выполняет отличную работу в обычные рабочие часы. Оба случая важны для этого утверждения, но только один легко вписывается в ваше объяснение.

Выборочный поиск

Вы ищете причины, по которым существующая практика работает, а затем останавливаетесь, найдя обнадёживающую статью. Попробуйте сформулировать вопрос так, чтобы оставалось открытым несколько возможных ответов.

Неравномерная проверка

Небольшое исследование, подтверждающее вашу точку зрения, кажется убедительным; похожее исследование, ставящее её под сомнение, кажется слишком ограниченным. Спросите себя, важна ли одна и та же оговорка в обоих случаях.

Выборочные примеры

Успешные случаи легко описать, но у вас нет сведений о неудачных попытках или обычных результатах. Проверьте, что упускают ваши примеры.

В классическом эксперименте Лорд, Росс и Леппер попросили 48 студентов с противоположными взглядами на смертную казнь оценить два составленных исследовательских отчёта с противоречащими друг другу выводами. В целом участники оценивали отчёт, поддерживающий их исходную позицию, более благоприятно. Исследователи меняли местами методы, с помощью которых были получены те или иные выводы, что помогало выявить влияние результата на оценку метода. Это иллюстрирует предвзятую оценку в рамках конкретной задачи, но не показывает, что свидетельства всегда заставляют людей ещё сильнее укореняться в своих взглядах.[4]

Отвергать слабые свидетельства уместно. Вопрос в том, распознали бы вы ту же слабость, если бы результат поддерживал вашу позицию. Сбалансированный процесс всё равно может привести к выводу, что одно утверждение имеет гораздо более весомые подтверждения, чем другое.

Ровно так же защитная реакция не доказывает наличие предвзятого подтверждения. Человек может быть уставшим, неправильно понять сказанное, беспокоиться о последствиях или реагировать на настоящее оскорбление. Прежде чем приписывать происходящему психологическое объяснение, изучите ход рассуждений и контекст.

Найдите шаг, на котором вопрос исчезает

Убеждение может определять, какие события вам удаётся наблюдать

Иногда ожидание влияет на ваши действия так, что ограничивает возможности его проверить. Рассмотрим вымышленный пример: человек считает, что вопросы на встречах выставят его неподготовленным.

  1. 1 · Ожидание

    «Вопросы выставят меня некомпетентным».

    Человек приносит на встречу уже имеющееся предположение. Оно может отражать предыдущий опыт, но с этой командой его не проверяли.

  2. 2 · Реакция

    Они молчат.

    Они избегают ожидаемого дискомфорта. В результате встреча даёт мало прямых свидетельств того, как коллеги отреагировали бы на разумный вопрос.

  3. 3 · Выбранное наблюдение

    Они замечают ещё одного молчаливого коллегу.

    Это молчание, похоже, подтверждает ожидание. Настоящая причина, по которой коллега молчит, остаётся неизвестной.

  4. 4 · Вывод

    «Очевидно, никому не следует спрашивать».

    Непроверенная интерпретация начинает звучать как установленное правило группы. Человек приходит на следующую встречу с тем же ожиданием.

Несколько моментов дают повод для полезной проверки. Человек мог бы спросить, как команда предпочитает решать вопросы, понаблюдать за тем, что происходит, когда кто-то просит разъяснений, или задать несложный вопрос в обстановке, где ему комфортно это сделать.

Исход не предопределён. Команда может приветствовать вопросы, реагировать на них непоследовательно или действительно не поощрять их. Если в этой среде наказывают за разумное участие, это информация о самой среде. Одних личных размышлений недостаточно, чтобы изменить стимулы или поведение организации.

Рассмотрение последовательности помогает сделать вопрос конкретным: что я предсказал, что сделал, какие свидетельства стали доступны и к какому выводу пришёл?

Соотносите уверенность с соответствующей компетентностью

Доверяйте компетентности, проверяя, что именно она подтверждает

В повседневных обсуждениях предвзятость к авторитету часто означает, что утверждению придают слишком большое значение из-за того, кто его высказал. Звание, репутация или уверенная подача могут создать ощущение, что вопрос уже решён, прежде чем будет проверена связь утверждения с доказательствами.

Соответствующая компетентность - веская причина отнестись к источнику серьёзно. Мы полагаемся на специалистов, поскольку никто не может самостоятельно воспроизвести каждый эксперимент, проверить каждую конструкцию или освоить каждую область.

В отчёте Национальных академий наук о научной коммуникации отмечается, что люди, включая учёных, работающих за пределами собственных специализаций, полагаются на проверенные источники при интерпретации и подтверждении информации. В отчёте также проводится различие между воспринимаемой компетентностью и фактическими квалификациями и рассматривается роль компетентности, добросовестности и надёжности в формировании доверия.[5]

Вопросы, которые делают доверие более конкретным
Проверьте Спросите Почему это важно
Релевантная область Какой опыт или подготовка относятся именно к этому вопросу? Компетентность в одной области не переносится автоматически на другую.
Доказательства Какие наблюдения, методы или исследования подтверждают это утверждение? Утверждение легче оценить, когда видно, на чём оно основано.
Область применимости На кого и на какие обстоятельства распространяется вывод? Вывод о какой-либо группе может не служить основанием для рекомендаций всем.
Независимая оценка Как другие квалифицированные источники оценивают доказательства? Несколько перепечаток утверждения одного человека дают мало независимых подтверждений.
Неопределённость и исправление ошибок Что остаётся неопределённым и как исправляются ошибки? Полезный источник может объяснить ограничения и пересмотреть ответ.

Шеф-повар может дать превосходные рекомендации по приготовлению кофе. Но это автоматически не означает, что его личный режим употребления кофеина подходит в качестве совета по здоровью каждому зрителю. Компетентность клинициста также имеет определённые границы; тщательный ответ может подразумевать проверку доказательств или консультацию со специалистом другой области.

Финансовые интересы следует раскрывать и тщательно проверять, но сама по себе оплата не доказывает, что утверждение ложно. Оцените, выдерживают ли методы, результаты и выводы проверку. Применяйте один и тот же стандарт к источнику, которым вы восхищаетесь, и к тому, который вам не нравится.

Разные роли могут давать разную информацию. Опыт человека показывает, как практика повлияла на него. Специалист может помочь оценить более широкий круг доказательств. Ваши ценности и обстоятельства важны при принятии решения о том, как распорядиться этой информацией.

Задавайте те же вопросы, анализируя собственные рассуждения

Знание названий когнитивных искажений не делает нас невосприимчивыми к ним

Как только вы узнаете о предвзятости подтверждения, примеры в аргументах других людей будет легко замечать. Ваш собственный вывод всё ещё может казаться очевидным результатом тщательного рассуждения.

Пронин, Лин и Росс изучали эту асимметрию в исследовании слепого пятна предвзятости. Участники часто считали себя менее подверженными описанным предубеждениям, чем люди из группы сравнения. Эти выводы относятся к самовосприятию и конкретным заданиям; они не доказывают, что у каждого человека одинаковые предубеждения или что любое уверенное суждение ошибочно.[6]

Практический подход — сделать процесс проверки видимым. Фразу «Я непредвзят(а)» трудно оценить. Фраза «Я искал(а) свидетельства, которые могли бы оспорить это объяснение, и применил(а) одинаковые проверки качества к обоим результатам» описывает то, что можно пересмотреть.

Три вопроса, которые стоит задать себе

  1. Какой результат мне больше всего хотелось бы считать истинным и повлияло ли это на то, где я искал(а)?
  2. Принял(а) бы я этот метод или аргумент, если бы он поддерживал вывод, который мне не нравится?
  3. Какое конкретное наблюдение могло бы побудить меня сузить область применимости, пересмотреть или отвергнуть своё утверждение?

Не превращайте лексику о предвзятости в способ отмахнуться от собеседника. Фраза «Вас запрограммировали» оставляет утверждение без рассмотрения. Фраза «Этот вывод опирается на один успешный пример, но не учитывает неудачные попытки» указывает на пробел, который вы можете вместе изучить.

Допустите возможность того, что у другого человека есть информация, которой нет у вас. Разногласие может касаться разных свидетельств, определений, ограничений или приоритетов. Прежде чем объяснять, почему человек думает именно так, убедитесь, что понимаете, что он на самом деле говорит.

Замените расплывчатое намерение повторяемым процессом

Сделайте проверки достаточно конкретными, чтобы они меняли ход исследования

«Будьте объективны» — разумное намерение, но оно не говорит, что делать дальше. Полезный процесс проверки формулирует утверждение, позволяет справедливо рассмотреть альтернативы и явно устанавливает стандарт доказательности.

В двух экспериментах Лорд, Леппер и Престон обнаружили, что предложение рассмотреть противоположную возможность оказывало на предвзятые суждения более сильное корректирующее воздействие, чем общая просьба быть справедливым и непредвзятым. Это подтверждает необходимость конкретного проверочного вопроса в таких ситуациях, но не свидетельствует о постоянном устранении предвзятости.[7]

  1. Проверьте 1

    Сформулируйте проверяемое утверждение

    Замените утверждение «Эта процедура лучше всего» утверждением о конкретном результате и условиях. Утверждение «Этот формат встречи помогает нашей команде рано выявлять проблемы» можно проверить более непосредственно.

  2. Проверьте 2

    Сформулируйте, что могло бы опровергнуть это

    Определите релевантное наблюдение до начала поиска. Если проблемы постоянно обнаруживаются только после встречи, это может поставить под сомнение ваше объяснение того, чего позволяет достичь этот формат.

  3. Проверьте 3

    Сравните правдоподобные объяснения

    Успешный проект может отражать формат встречи, опыт команды, более простую задачу или сочетание нескольких факторов. Спросите, какая информация могла бы помочь различить эти возможности.

  4. Проверьте 4

    Используйте те же проверки качества

    Посмотрите, как собиралась информация, что сравнивалось и чего не хватает. Проверьте, меняется ли ваша оценка, когда вы представляете, что результат благоприятствует другой позиции.

  5. Проверьте 5

    Проследите утверждения до их источников

    Когда это возможно, проследите путь от краткого изложения к исходному отчёту. Проверьте, не повторяют ли несколько статей один и тот же источник и не является ли исходный вывод более узким, чем заголовок.

  6. Проверка 6

    Зафиксируйте соразмерный вывод

    Вы можете сохранить убеждение, уточнить его, воздержаться от суждения или изменить своё мнение. Запишите, что подтверждают доказательства, и вопрос, который остаётся нерешённым.

Результаты могут зависеть от формулировки задания и исхода. В исследовании 2023 года с использованием составленных противоречащих друг другу резюме медицинских исследований вопрос о сравнении одних и тех же методов при противоположных результатах уменьшил предвзятую ассимиляцию, но не привёл к значимому изменению измеренного сдвига отношения до и после. Формулирование возможных недостатков в отдельном исследовании не уменьшило предвзятую ассимиляцию. Упражнение на проверку может помочь с одной частью суждения, не меняя всех его аспектов.[8]

Рассмотрение альтернативы не требует придавать ей равную степень достоверности. Необоснованное утверждение не становится веским доказательством лишь потому, что противоречит вашей точке зрения. Выбирайте заслуживающие доверия возражения и анализируйте их содержание.

Чтобы узнать больше о подробном подходе к оценке аргументов, продолжите с раздела Основные принципы критического исследования.

Сформулируйте вопрос достаточно ясно для обсуждения

Ставьте под вопрос практику, не осуждая всё сообщество

Обычай может хранить воспоминания, гостеприимство, веру, дружбу или чувство преемственности. Обсуждая изменение, назовите именно ту часть, которую вы хотите пересмотреть. «В этом году я хотел(а) бы уменьшить бюджет на подарки» конкретнее, чем «Наши традиции иррациональны».

Начните с определения общей цели. Если все хотят, чтобы встреча была гостеприимной, спросите, какие варианты помогают достичь этой цели, а какие создают лишнее давление. Люди могут стремиться к одной и той же цели, предпочитая при этом разные способы её выражения.

Спросите об ожидании

«Это то, что предпочитают все, или то, что мы продолжаем делать, не обсуждая?» Оставьте людям возможность сказать, что им это нравится.

Сформулируйте свою позицию

«Я хочу присоединиться к празднованию, но такой уровень расходов мне не подходит». Практический лимит - это важная информация, даже если у других больше возможностей.

Предложите конкретную возможность

«Можем ли мы договориться об умеренном лимите или обменяться чем-нибудь домашнего приготовления?» Конкретное предложение даёт людям предмет для оценки.

Ищите различие между фактическим разногласием и различием в ценностях. «Это стоит дешевле» можно проверить. «Я предпочитаю официальную трапезу» выражает предпочтение. Разговор может потребовать как практических переговоров, так и доказательств.

Будьте так же готовы услышать, что изменение создаст трудности, которых вы не учли. Спросите об этих трудностях, не воспринимая их как доказательство того, что изменения невозможны.

Не обязательно выигрывать спор об истории обычая, прежде чем установить личный предел. Если заявленную границу неоднократно игнорируют, опишите произошедшее и решите, какая поддержка или иная договорённость вам нужны. Дополнительные объяснения не всегда являются следующим полезным шагом.

Применяйте эти различия в повседневных решениях

Три примера проверки привычного предположения

Эти примеры вымышлены. Каждый показывает отдельный вопрос: разделяется ли социальное ожидание, подтверждает ли статус утверждение и устанавливает ли личный опыт причинно-следственную связь.

Пример A · Семейные ожидания

«Все хотят дорогих подарков».

Лина чувствует давление, заставляющее её соответствовать подаркам, которыми обменивались на предыдущих праздниках. Она предполагает, что меньший подарок покажет меньшую заботу.

Проверка: она спрашивает, что членам семьи нравится в обмене подарками, и предлагает установить лимит расходов до следующего случая.

Результат: несколько членов семьи приветствуют ограничение, а один предпочитает прежний порядок. Семья обсуждает выбор, который раньше считался единогласным.

Вывод: видимое участие не раскрыло личных предпочтений каждого. Вопрос позволил получить информацию, которую невозможно было получить с помощью догадок.

Пример B · Авторитет на работе

«Старший по должности человек обязательно прав».

Томас слышит, как опытный руководитель рекомендует новую систему планирования. Её опыт имеет значение, но утверждение касается команды с обязанностями, отличающимися от обязанностей в её предыдущей команде.

Проверка: он спрашивает, какую проблему решала система, какие свидетельства показали улучшение и применимы ли здесь те же условия.

Результат: команда определяет полезные функции и соглашается на ограниченное испытание с чёткими критериями оценки.

Вывод: знания руководителя помогают принять решение, но предложение по-прежнему открыто для проверки.

Пример C · Кофе и сон

«Привычный распорядок не может быть причиной».

Милде трудно заснуть, и она отвергает кофеин как возможную причину, поскольку употребляет его уже много лет. Любимый автор также продвигает кофе как обязательное средство для продуктивности.

Проверка: она оценивает количество и время употребления кофеина наряду с другими изменениями в распорядке и обращается к надёжным рекомендациям по вопросам здоровья.

Результат: она заменяет мысль «Дело не может быть в кофеине» на «Кофеин может быть одним из факторов, который стоит оценить». Если проблемы со сном сохраняются, она обращается за профессиональной консультацией.

Вывод: ни привычность, ни личный опыт автора не определяют, что происходит в её обстоятельствах.

В примере с кофеином FDA называет проблемы со сном, тревожность и другие эффекты возможными признаками чрезмерного употребления кофеина, отмечает различия в чувствительности и рекомендует постепенное снижение потребления постоянным потребителям, которые хотят его сократить. Краткий «детокс» не является надёжным способом проверить наличие одной-единственной причины: синдром отмены и другие изменения могут влиять на самочувствие.[9]

Личные наблюдения могут помочь задавать более точные вопросы, но несколько факторов могут меняться одновременно. Делайте вывод настолько узким, насколько позволяет наблюдение. См. Кофеин: «приемлемый» стимулятор — подробный разбор для обсуждения, посвящённого конкретному веществу.

Пусть вывод соответствует тому, что вы узнали

Иногда достаточно изменить степень уверенности

Пересмотр убеждения не всегда означает переход от полного согласия к полному отрицанию. Часто полезное изменение касается области применимости: «Это работает для всех» превращается в «Это помогло в тех обстоятельствах, и я пока не знаю, насколько широко это применимо».

Разделяйте три решения: что вы считаете истинным, насколько вы в этом уверены и какое действие имеет смысл. Вы можете не знать, почему какой-то распорядок неэффективен, и всё же решить, что его цена для вас слишком высока.

Несколько разумных исходов проверки убеждения
Результат Что можно сказать Что следует дальше
Сохраните его «Соответствующие свидетельства по-прежнему подтверждают этот вывод». Объясните основание и оставайтесь открыты к существенной новой информации.
Сузьте его «Похоже, это применимо к этой ситуации с такими ограничениями». Не распространяйте утверждение за пределы, установленные свидетельствами.
Снизьте уверенность «Я упустил из виду правдоподобное альтернативное объяснение». Определите информацию, которая помогла бы различить эти возможности.
Воздержитесь от суждения «У меня недостаточно надёжной информации, чтобы принять решение». Выберите подходящий следующий шаг, не создавая видимость уверенности.
Измените его «Свидетельства противоречат основному утверждению». Обновите вывод и все зависящие от него решения.

Достоверный контрпример может опровергнуть абсолютное утверждение вроде «Здесь никто не приветствует вопросы». Но он не устанавливает противоположное абсолютное утверждение, что все всегда приветствуют вопросы. Важны количественные показатели, условия и исключения.

Аналогично, мнение большинства не обязательно верно, а мнение меньшинства не обязательно проницательно. Сравнивайте качество, уместность и независимость свидетельств. Обоснованный экспертный консенсус заслуживает иного веса, чем совокупность ничем не подтверждённых утверждений.

Соотносите усилия с важностью решения. Для недорогого предпочтения может потребоваться лишь небольшая проверка. Для значимого решения в области здоровья, финансов или безопасности может понадобиться консультация соответствующего специалиста. Вы можете практиковать самостоятельное суждение, признавая при этом пределы собственных знаний.

Сделайте одно убеждение доступным для пересмотра

Используйте краткую запись, к которой можно вернуться

Выберите посильную тему: привычку, связанную с совещаниями, ожидание относительно расходов или предположение о том, как кто-то отреагирует. Не начинайте с настолько широкого вопроса, что невозможно понять, какие свидетельства позволят на него ответить.

Приведённые ниже вопросы - это образовательное упражнение, а не валидированная психологическая оценка. Напишите несколько строк и оставьте вопросы без ответа видимыми.

Проверка убеждения по семи вопросам

  1. В чём состоит утверждение? Сформулируйте его в одном предложении, чётко указав ситуацию и область применимости.
  2. Где я с этим сталкивался? Отметьте людей, опыт или источники, не предполагая наличие единственной причины.
  3. Что сейчас его поддерживает? Разделите наблюдения, результаты исследований, свидетельства и предпочтения.
  4. Что ему противоречит? Включите убедительные контрпримеры и ограничения подтверждающих доказательств.
  5. Использую ли я последовательные критерии? Подумайте, убедили бы меня те же доказательства, если бы вывод был другим.
  6. Что остаётся неопределённым? Укажите недостающий факт, альтернативное объяснение или ценностное суждение.
  7. Что я буду делать дальше? Сохранить убеждение, уточнить или пересмотреть его; задать вопрос; обратиться за советом или отложить принятие решения.

Вернитесь к записям после содержательного разговора или нового наблюдения. Сравните свои ожидания с тем, что произошло. Если ничего нового не появилось, не нужно повторять анализ лишь для того, чтобы почувствовать уверенность.

Если вы обсуждаете этот вопрос с другим человеком, попросите его указать на пропущенный шаг или правдоподобную альтернативу. Полезный обмен мнениями даёт обоим возможность уточнять, не соглашаться и пересматривать свои позиции.

Продолжите с разделом Инструменты саморефлексии, где представлены темы для ведения дневника и журнал эмоциональных событий. Чтобы изучать новые утверждения, не впадая ни в доверчивость, ни в безоговорочное недоверие, прочитайте материал Баланс открытости и скептицизма.

Исследования и дополнительная литература

Источники и ограничения их утверждений

В исследованиях ниже рассматриваются конкретные выборки, задания и результаты. Они помогают объяснить возможные закономерности суждений, но не позволяют по одному разногласию диагностировать мотивы или ход рассуждений человека. Примеры и упражнения в этой статье носят иллюстративный характер.

  1. Фрайлинг, Джонстон и Хейс, 2011. Понимание наблюдательного научения: интербихевиоральный подход. Анализ вербального поведения, 27, 191–203.Теоретическое обсуждение наблюдательного научения и его связи с историей научения и контекстом. Вернуться к обсуждению ↑
  2. ЮНИСЕФ, 2021. Определение социальных норм и связанных с ними понятий (PDF).Различает воспринимаемое поведение, воспринимаемое одобрение, личные установки и другие влияния на действия. Вернуться к обсуждению ↑
  3. Prentice and Miller, 1993. Плюралистическое невежество и употребление алкоголя в кампусе. Журнал психологии личности и социальной психологии, 64(2), 243–256.Четыре исследования собственных установок студентов и их оценок установок сверстников; результаты относятся к конкретной социальной среде. Вернуться к обсуждению ↑
  4. Lord, Ross and Lepper, 1979. Предвзятая ассимиляция и поляризация установок (PDF). Журнал психологии личности и социальной психологии, 37(11), 2098–2109.Исследование с использованием составленных противоречивых отчетов для изучения влияния прежних установок на оценку доказательств. Вернуться к обсуждению ↑
  5. Национальные академии наук, инженерии и медицины, 2017. Сложности коммуникации научных знаний в книге Эффективная научная коммуникация.Рассматриваются интерпретация научной информации, экспертиза, доверие и достоверность. Вернуться к обсуждению ↑
  6. Pronin, Lin and Ross, 2002. Слепое пятно предвзятости: восприятие предвзятости у себя и других. Бюллетень психологии личности и социальной психологии, 28(3), 369–381.Исследование воспринимаемой подверженности предвзятости у себя и у людей, с которыми себя сравнивают. Вернуться к обсуждению ↑
  7. Lord, Lepper and Preston, 1984. Рассмотрение противоположной точки зрения: корректирующая стратегия для социальных суждений. Журнал психологии личности и социальной психологии, 47(6), 1231–1243.Два эксперимента, сравнивающие конкретное рассмотрение альтернатив с более общими инструкциями. Вернуться к обсуждению ↑
  8. Greitemeyer, 2023. Контраргумент и рассмотрение противоположной точки зрения. Журнал прикладной социальной психологии.Два исследования, показывающие, что корректирующие подсказки могут иначе влиять на оценку доказательств, чем на измеряемое изменение отношения. Вернуться к обсуждению ↑
  9. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Просыпать всё начистоту: сколько кофеина — это слишком много?Рекомендации по чувствительности к кофеину, возможным последствиям чрезмерного употребления и постепенному сокращению. Вернуться к обсуждению ↑
Опирайтесь на свой опыт, оставляя место для нового

Знакомое убеждение может превратиться в обдуманную позицию.

Ваш опыт дает вам отправную точку. Вы можете изучить предположение, признать полезную традицию, довериться релевантной экспертизе и пересмотреть вывод, когда этого требуют доказательства. Начните с одного утверждения, которое вы можете четко сформулировать, и одного вопроса, который поможет углубить ваше понимание.

Вернуться наверх ↑

Вернуться к блогу