Metoda trzech kropek

Trzymaj K2 przez minutę. Wybierz trzy kropki: Wizja, Krok, Odpoczynek. Wdychaj na Wizję, wydychaj na Krok, zatrzymaj się na Odpoczynku. Napisz jedno działanie i wykonaj je jako pierwsze.

Niebieski dla wizji, biały dla ziemi;
Jeden jasny krok to miejsce, gdzie jestem.

Kamień spotkań

Noś mały kawałek w kieszeni przed spotkaniem lub rozmową. Przed mówieniem dotknij kamienia i zapytaj, czy następne zdanie jest prawdziwe, życzliwe i użyteczne.

Latarnia nauki

Połóż K2 nad swoimi notatkami. Co dwadzieścia pięć minut dotknij jednego niebieskiego punktu i podsumuj, czego się nauczyłeś w jednym zdaniu, zanim będziesz kontynuować.

Gwiazda Północna planisty

Połóż K2 na stronie i narysuj trzy kropki wokół zadania: cel, działanie, odpoczynek. Wypełnij jedną linię dla każdej. Zacznij od linii działania.

Powrót do drzwi

Trzymaj K2 blisko drzwi z kluczami lub na małej tacy. Dotknij go przy wychodzeniu i powrocie, nazywając jedną cechę do realizacji i jedną cechę do zabrania do domu.

Wieczorny przegląd

Przed snem połóż K2 obok notesu i napisz trzy krótkie linie: co stało się jaśniejsze, co posunęło się do przodu i gdzie potrzebny jest odpoczynek.

Wybór konstelacji

Użyj do: wyboru między kilkoma dobrymi opcjami.

• Napisz opcje jako A, B i C.
• Znajdź trzy niebieskie punkty na kamieniu: Jasność, Odwaga, Współczucie.
• Obrysuj punkty w kolejności i oddychaj trzy razy.
• Zaznacz opcję, która nadal jest jasna po oddechu.
• Wykonaj jedno widoczne działanie w ciągu dwudziestu czterech godzin.

Niebieski to wizja, biały to spokój,
stałe serce i stała dłoń;
gwiazda do gwiazdy wiążę mój wybór,
wybieram ostrożnie i działam blisko.

Tempo Szczytowe

Użyj do: granic pracy, bloków nauki i unikania przeciążenia.

• Połóż K2 na biurku i ustaw obok małą miseczkę z solą, nie dotykając kamienia.
• Wybierz trzy miejsca: Początek, Przerwa, Koniec.
• Ustaw timer na skoncentrowany blok pracy i prawdziwą przerwę po nim.
• Podczas przerwy dotknij punktu Odpoczynek i odejdź od zadania.

Granat pilnuje moich miar,
błękit zaznacza zadania, które wykonuję;
praca, potem odpoczynek, potem znowu praca,
tempo odsłania otwarte drzwi.

Nici Prawdziwego Głosu

Użyj do: jasnej rozmowy i ugruntowanego wyrażania się.

• Owiń niebieską wstążkę raz wokół kamienia, nie zaciskając jej.
• Wymień trzy wartości: prawda, dobroć, granice.
• Przytrzymaj kamień przy gardle przez trzy oddechy.
• Trzymaj wstążkę blisko notatek podczas rozmowy.

Niebo w środku i słowa zgodne,
łagodny język i ugruntowany umysł;
mów to, co potrzebne, jasno i uczciwie,
opuść pokój, by słuchać powietrza.

Węzeł Wędrowca

Użyj do: podróży, przejść, przeprowadzek lub zmiany ról.

• Umieść K2 na planie podróży, kalendarzu lub prostej ręcznie rysowanej mapie.
• Dodaj rozmaryn lub liść laurowy obok, jeśli chcesz.
• Zwiąż jeden węzeł na nici, nazywając pożądaną cechę przejścia.
• Dotknij węzła, gdy plany wymagają korekty.

Mapa gwiazd i ziemia poniżej,
łagodne ścieżki, którymi pójdę;
wiązuję mój strach i uwalniam go,
stałe kroki wracają do mnie.

Księżyc Planisty

Użyj do: planowania miesięcznego lub rozpoczęcia nowego cyklu projektu.

• Połóż K2 na stronie dziennika.
• Narysuj trójkąt oznaczony jako Gwiazda Północna, Szlak i Obóz.
• Napisz od jednego do trzech realistycznych działań wzdłuż każdej strony.
• Wybierz pierwsze działanie i zaplanuj je przed zamknięciem strony.

Jasna wizja i pewne kroki,
wybieram tempo, które mogę wytrzymać;
gwiazda po gwieździe rysuję mój miesiąc,
łagodny plan staje się moim prawem.

Konstelacja Czystego Biurka

Użyj do: przywracania koncentracji, gdy przestrzeń robocza stała się rozproszona.

• Umieść K2 na środku biurka.
• Usuń wszystkie niezwiązane przedmioty z przestrzeni roboczej.
• Wypowiedz na głos pojedyncze zadanie.
• Rozpocznij dziesięciominutowy blok przed przestawianiem czegokolwiek innego.

Białe pole czyste i niebieski punkt jasny,
zbierz umysł i poprowadź światło;
jedno zadanie nazwane i jedno zadanie wykonane,
wiele dróg staje się jedną.