三点法

K2を1分間持ちます。三つの点を選びます：ビジョン、ステップ、休息。ビジョンで息を吸い、ステップで息を吐き、休息で一時停止します。一つの行動を書き、それを最初に行います。

青はビジョン、白は基盤；
一つの明確なステップが私の居場所です。

会議の石

会議や会話の前に小さな石片をポケットに入れておきます。話す前に石に触れ、次の文が真実で親切で役立つかどうかを自問します。

学習の灯台

K2をノートの上に置きます。25分ごとに一つの青い点に触れ、学んだことを一文でまとめてから続けます。

プランナーの北極星

K2をページの上に置き、タスクの周りに三つの点を描きます：目標、行動、回復。それぞれの線に一つずつ記入します。行動の線から始めてください。

出入口の帰還

K2を鍵や小さなトレイと一緒にドアの近くに置きます。出かけるときと帰るときに触れて、実行する一つの資質と持ち帰る一つの資質を名付けます。

夜の振り返り

寝る前に、K2をノートのそばに置き、三つの短い文を書きます：何が明確になったか、何が前進したか、どこに休息が必要か。

星座の選択

使用目的：いくつかの良い選択肢の中から選ぶときに使います。

• 選択肢はA、B、Cとして書いてください。
• 石の上で三つの青い点を見つける：明晰さ、勇気、思いやり。
• 順に点をなぞり、3回呼吸する。
• 呼吸の後もまだ明確に感じる選択肢を丸で囲む。
• 24時間以内に一つの目に見える行動を取る。

青はビジョン、白は落ち着き、
安定した心と安定した手のひら；
星から星へと選択を結び、
慎重に選び、近くで行動する。

サミットペース

使用目的：作業の境界設定、勉強ブロック、過剰な負担を避けるために。

• 机にK2を置き、石に触れないように小さな塩の入った皿を近くに置く。
• 三つの場所を選ぶ：開始、休憩、終了。
• 集中作業の時間とその後の本当の休憩のためにタイマーをセットする。
• 休憩時に休息ポイントに触れ、タスクから離れる。

花崗岩が私の尺度を正確に保つ、
私が行うタスクを青で示す；
働き、休み、また働く、
ペースが開かれた扉を示す。

トゥルーボイストスレッド

使用目的：明確な会話と地に足のついた表現のために。

• 青いリボンを石の周りに一度巻くが、締めすぎない。
• 三つの価値観を言う：真実、親切、境界。
• 石を喉の近くに置き、3回呼吸する。
• 会話中はリボンをメモの近くに置いておく。

内なる空と調和した言葉、
穏やかな舌と地に足のついた心；
必要なことをはっきりと公平に話す、
聴くために部屋を離れる。

ウェイファインダーノット

使用目的：旅行、移行、引越し、役割の変更に。

• K2を旅程表、カレンダー、または手描きの簡単な地図に置く。
• 望むなら近くにローズマリーやベイを置く。
• 移行の望ましい質を言いながら糸に一つ結び目を作る。
• 計画の見直しが必要なときに結び目に触れる。

星の地図と地面の下、
穏やかな道を進む；
恐れを結び、解き放つ、
着実な歩みが私に戻ってくる。

プランナーズムーン

使用目的：月間計画や新しいプロジェクトサイクルの開始に。

• K2をジャーナルページに置く。
• 北極星、トレイル、キャンプとラベル付けした三角形を描く。
• 各辺に現実的な行動を1～3つ書く。
• 最初の行動を選び、ページを閉じる前に予定を立てる。

明るいビジョンと確かな足取り、
耐えられるペースを選ぶ；
星から星へと私の月を描く、
穏やかな計画が私の法則となる。

クリアデスク星座

使用目的：作業スペースが散らかって集中できないときに集中力を取り戻すため。

• K2を机の中央に置く。
• 作業スペースに関係のないものはすべて外に出す。
• 単一のタスクを声に出して名前を言う。
• 他のことを整理する前に、10分間のブロックを始める。

白い野原は澄み、青い点は輝く、
心を集めて光を導く；
一つのタスクに名前をつけ、一つのタスクを完了する、
多くの道が一つになる。