カードに一つの真実の最初の動詞を書きます：送る、下書き、ファイル、洗う、尋ねる、予約する、概要を書く。

カーネリアンを言葉の上に置きます。4秒吸って、2秒止めて、6秒吐きます。これを3回繰り返します。

7分タイマーをセットし、その動詞だけを行います。プロジェクト全体と交渉するのはやめて、最初のレンガにだけ触れてください。

メッセージを一文で書きます。動作を表す動詞を丸で囲みます。

動詞の上に石を置きます。一度息を吸い、親指でドームをなぞります。

メッセージは2文以内で伝えましょう。それ以上は話さないでください。間の静けさは空白ではなく、呪文の一部です。

価値の具体的な3点を書き出す：結果、努力、双方への利益。

カーネリアンをリストの上に置き、3つのポイントを一度声に出して読む。

呪文を唱え、はっきりと尋ねて、間を取る。求められていない値引きで沈黙を埋めないでください。

胸骨のあたりに石を持ち、ゆっくりと3回息を吐く。

最初の行動だけを思い描く：クリック、歩み、最初の一言を話す、ドアを開ける、手を挙げる。

呪文を唱え、行動を起こし、家具のためだけでも一度は微笑んでください。

ビーズを旅行用ポーチ、ポケット、または傷ついたり劇的に消えたりしないバッグの仕切りに入れてください。

信頼できる人にルートを共有し、チェックイン時間を設定し、電話を充電し、水を持って行きましょう。

呪文を唱え、良い道のマナーで出発しましょう。礼儀は過小評価されたナビゲーション装置です。

石の縞模様やエッジを親指でなぞってください。石の線が線は美しいことを思い出させてくれます。

はっきりした一文を話すか送る：「今週はそれを引き受けられませんが、うまくいくことを願っています。」

止まれ。沈黙が封印する。境界を議論のビュッフェにしないように餌を与え続けてはいけません。

四部構成の引き継ぎメモを書きます：なぜそのタスクが重要か、何が必要か、いつまでか、どこにリソースがあるか。

石をいつに置きます。締め切りを設定し、今すぐチェックインを予約しましょう。

メモを送り、呪文を唱え、愛情を持って離れましょう。心配そうなランタンのように「助ける」ために付きまとうのはやめてください。

今日の3つの勝利を書きましょう。小さなことも数えましょう。特に小さなことを。

明日の最初の動詞を書きましょう。その動詞の上に石を置きます。

呪文を唱え、本を閉じ、眠りを会議に変えずに役立てましょう。