उद्देश्य और विधि

लायन का लालटेन एक प्रतीकात्मक ध्यान अभ्यास है जो स्थिर ध्यान, संयमित साहस, और बिना अनावश्यक जटिलता के कार्य शुरू करने के लिए है।

टाइगर आई एक चैटोयंट क्वार्ट्ज है: जब पॉलिश किया जाता है और एकल प्रकाश के नीचे कोण पर रखा जाता है, तो यह एक चमकीली पट्टी दिखाता है जो सतह पर चलती हुई प्रतीत होती है। यह अनुष्ठान उस चलती रेखा को एक दृश्य लंगर के रूप में उपयोग करता है। लक्ष्य परिणामों के बारे में वादा करना नहीं है; लक्ष्य एक संक्षिप्त, दोहराने योग्य अनुक्रम बनाना है जो ध्यान को संकुचित करता है और तत्काल क्रिया का समर्थन करता है।

यह अभ्यास कार्य सत्रों, प्रस्तुतियों, कठिन वार्तालापों, यात्रा, सीमा निर्धारण, और किसी भी कार्य से पहले उपयोगी है जो विचार में वास्तविकता से बड़ा लगने लगता है।

सुरक्षा, दायरा, और पत्थर की देखभाल

यह ध्यान और उद्देश्य के लिए एक प्रतिबिंबात्मक अनुष्ठान है। यह चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक, कानूनी, सुरक्षा, या वित्तीय सलाह नहीं है।

• ◆इसे समर्थन के रूप में उपयोग करें, विकल्प के रूप में नहीं। गंभीर निर्णयों, स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं, कानूनी मामलों, यात्रा सुरक्षा, या कार्यस्थल की समस्याओं के लिए, प्रतिबिंब के साथ उचित योजना और योग्य सहायता जोड़ें।
• ◆सेटअप को व्यावहारिक रखें। एक लैंप पर्याप्त है। अगर मोमबत्ती का उपयोग कर रहे हैं, तो ज्वाला पर नजर रखें और इसे कागज, कपड़े, बाल, पालतू जानवरों, और बच्चों से दूर रखें।
• ◆पॉलिश का ध्यान रखें। टाइगर आई एक क्वार्ट्ज सामग्री है, लगभग मोस 7, लेकिन डोम्ड कैबोचॉन अभी भी खरोंच या धुंधला हो सकते हैं। इसे कठोर पत्थरों से अलग रखें।
• ◆धीरे से साफ करें। जब आवश्यक हो तो एक नरम कपड़ा, हल्का साबुन, और गुनगुना पानी इस्तेमाल करें। कठोर रसायनों और खुरदरे क्लीनर से बचें।
• ◆उपचार के अंतर का सम्मान करें। रेड बुल की आंख गर्मी से संवर्धित हो सकती है, और कुछ असामान्य रूप से जीवंत पत्थर रंगे हुए हो सकते हैं। जब उपचार की स्थिति अज्ञात हो तो सावधानीपूर्वक देखभाल सबसे सुरक्षित होती है।

सामग्री और सेटअप

अनुष्ठान एक छोटे, स्थिर सेटअप का उपयोग करता है। सबसे महत्वपूर्ण तत्व हैं टाइगर की आंख, एक लिखित इरादा, दिशात्मक प्रकाश, और एक क्रिया जो तुरंत शुरू की जा सके।

द लायन की लालटेन अनुष्ठान

पांच से दस मिनट अलग रखें। यह अनुष्ठान तभी पूरा होता है जब यह अगले व्यावहारिक चरण में ले जाए।

1. 1तत्काल क्षेत्र साफ करें। सूचनाओं को थोड़े समय के लिए म्यूट करें। टाइगर की आंख को एक सूखे कार्ड या कपड़े पर रखें, और प्रकाश को इस तरह सेट करें कि चलती पट्टी स्पष्ट रूप से दिखाई दे।
2. 2इरादा नामित करें। एक शब्द या एक छोटा कार्य लिखें। इसे संकीर्ण रखें: “दस्तावेज़ खोलें,” “उत्तर भेजें,” “प्रश्न पूछें,” या “बैग पैक करें।”
3. 3स्ट्राइप सांस का उपयोग करें। जब चमकीली पट्टी तेज हो, तो सांस अंदर लें; जब यह नरम हो, तो सांस बाहर छोड़ें। आरामदायक कंधों और खुली जबड़े के साथ चार चक्र दोहराएं।
4. 4अगला चरण बोलें। क्रिया को जोर से एक बार कहें। यदि वाक्य अस्पष्ट लगे, तो इसे कम करें ताकि आज ही शुरू किया जा सके।
5. 5मंत्र पढ़ें। पत्थर को हल्का हिलाते हुए मंत्र को तीन बार बोलें ताकि पट्टी गुंबद के ऊपर चलती हुई दिखाई दे।
6. 6क्रिया के साथ सील करें। यदि उपयोग कर रहे हैं तो पानी की एक घूंट लें, पत्थर को अपने प्रमुख हाथ की ओर रखें, और तुरंत लिखित चरण शुरू करें।
7. 7काम के ब्लॉकों के दौरान लौटें। प्रत्येक केंद्रित अंतराल की शुरुआत में, पत्थर को एक बार छूएं या देखें, एक धीमी सांस लें, और जारी रखें।

तुकबंदी वाला मंत्र

इसे प्रदर्शन के बजाय ध्यान केंद्रित करने वाली कविता के रूप में उपयोग करें। इसे धीरे और समान रूप से बोलें।

सूरज की पट्टी, सच्ची और उज्ज्वल रहो,
स्थिर हाथ और स्थिर दृष्टि।
कार्य दर कार्य, मैं इसे पूरा करता हूँ;
शांत और स्पष्ट, मैं आगे बढ़ता हूँ।

लंबे सत्र के लिए, अंतिम पंक्ति को दोहराएं जबकि पहला कार्य शुरू करें। उद्देश्य अनुष्ठान को बढ़ाना नहीं, बल्कि अनुष्ठान को गति में बदलना है।

पत्थर की टोन के अनुसार विविधताएँ

इसी संरचना को संबंधित चमकदार क्वार्ट्ज किस्मों के लिए अनुकूलित किया जा सकता है। अंतर प्रतीकात्मक टोन है, प्रभाव की गारंटी नहीं।

सूक्ष्म-अभ्यास

जब पूरा अनुष्ठान करने का समय न हो तो ये छोटे रूप उपयोगी होते हैं। प्रत्येक का अंत एक व्यावहारिक समायोजन के साथ होता है।

समय और प्रकाश

यह अभ्यास किसी भी समय किया जा सकता है। प्रतीकात्मक समय कुछ पाठकों को ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसे उस क्रिया को विलंबित नहीं करना चाहिए जो करनी आवश्यक है।

• ◆किसी भी समय: सबसे अच्छा समय व्यावहारिक कदम से पहले का क्षण होता है।
• ◆गोल्डन टाइगर की आंख: रविवार को स्पष्टता, आत्मविश्वास, और सौर स्थिरता के प्रतीक के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
• ◆रेड बुल की आंख: मंगलवार को साहस, प्रेरणा, और शारीरिक क्रियान्वयन के प्रतीक के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
• ◆ब्लू हॉक की आंख: बुधवार को प्रतीकात्मक रूप से विचार, भाषण, और दृष्टिकोण के लिए उपयोग किया जा सकता है।
• ◆प्रकाश कोण: लगभग 30 से 40 डिग्री का एक एकल दिशात्मक प्रकाश अक्सर पट्टी को स्पष्ट रूप से दिखाता है। पट्टी केंद्रित होने तक पत्थर को धीरे से घुमाएं।

अभ्यास के बाद देखभाल

टाइगर की आंख को एक ध्यान वस्तु के रूप में ले जाया जा सकता है या डेस्क पर रखा जा सकता है। इसे एक पॉलिश्ड क्वार्ट्ज सतह के रूप में मानें, न कि एक अटूट उपकरण के रूप में।

• ◆सफाई: एक नरम कपड़े से पोंछें। आवश्यक होने पर हल्के साबुन और गुनगुने पानी का उपयोग करें, फिर पूरी तरह सुखाएं।
• ◆भंडारण: पत्थर को हीरा, कोरंडम, और अन्य कठोर सामग्री से दूर रखें जो पॉलिश को घिस सकती हैं।
• ◆रीसेटिंग: संक्षिप्त सुबह की रोशनी, एक शांत शेल्फ, कुछ घंटी की ध्वनियाँ, या स्पष्ट क्वार्ट्ज या हेमेटाइट के पास रखना प्रतीकात्मक रूप से उपयोग किया जा सकता है।
• ◆सबसे विश्वसनीय नवीनीकरण: आराम, स्पष्टता, और पूर्ण क्रिया। पत्थर एक अनुस्मारक है; अभ्यास उस व्यक्ति का है जो इसका उपयोग करता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न