सिलिकॉन (पॉलीक्रिस्टलीन): लैटिस लूम — स्पष्टता, गति और सहयोग के लिए एक मंत्र
Linas Juozenasसाझा करें
पॉलीक्रिस्टलीय सिलिकॉन के साथ प्रतिबिंबात्मक अभ्यास
द लट्टिस लूम
एक केंद्रित, दोहराने योग्य अभ्यास जो बिखरी हुई मंशा को व्यवस्थित आंदोलन में बदलता है। पॉलीक्रिस्टलीय सिलिकॉन केंद्रीय छवि प्रदान करता है: कई क्रिस्टल दाने, प्रत्येक अलग कोण पर, एक सुसंगत क्षेत्र बनाते हैं।
- Si
- कई दाने, एक क्षेत्र
- स्पष्टता और पालन
- सहयोग और संरचना
लैटिस लूम एक समकालीन प्रतिबिंबात्मक अभ्यास है जो ध्यान, योजना, और सहयोगी कार्य के लिए है। यह पॉलीक्रिस्टलीय सिलिकॉन का उपयोग संगठित बहुलता की मूर्त छवि के रूप में करता है: अलग-अलग दाने, प्रत्येक अपनी दिशा के साथ, एक उपयोगी समग्र में जुड़े हुए। यह अभ्यास सबसे प्रभावी तब होता है जब इसे एक साधारण लिखित मंशा और एक तत्काल क्रिया के साथ जोड़ा जाता है।
उद्देश्य और प्रतीकात्मक तर्क
यह अभ्यास एक विचार को चमक से संरचना में ले जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
पॉलीक्रिस्टलीय सिलिकॉन परियोजना कार्य के लिए एक उपयोगी प्रतीक है क्योंकि यह एक निरंतर क्रिस्टल नहीं है। यह कई व्यवस्थित क्षेत्रों का समूह है, जो सीमाओं द्वारा जुड़े होते हैं जो प्रकाश, धारा, और तनाव के प्रवाह को आकार देते हैं। एक प्रतीकात्मक वस्तु के रूप में, यह एक स्पष्ट प्रश्न का समर्थन करता है: कौन से अलग-अलग भाग इतने संरेखित होने चाहिए कि वे एक साथ कार्य कर सकें?
स्पष्टता
दर्पण-धूसर कोण ईमानदार प्रतिबिंब के लिए आमंत्रित करते हैं: क्या ज्ञात है, क्या माना गया है, और अगला निर्णय क्या होना चाहिए।
गति
अभ्यास तुरंत क्रिया के साथ समाप्त होता है ताकि लिखी गई मंशा सजावट के बजाय आंदोलन बन जाए।
सहयोग
दानेदार मोज़ेक कई भूमिकाओं, आवाज़ों, और कार्यों के लिए एक शांत छवि प्रदान करता है जो एक साझा क्षेत्र बनाते हैं।
सामग्री
व्यवस्था को सरल रखें। पॉलीक्रिस्टलीय सिलिकॉन पहले से ही एक मजबूत दृश्य भाषा रखता है; अन्य उपकरण केवल उस भाषा को एक स्पष्ट योजना में बदलने में मदद करते हैं।
- एक पॉलीक्रिस्टलीय सिलिकॉन टुकड़ा: एक टूटा हुआ टुकड़ा, दानेदार मोज़ेक का खंड, एक वेफर का टुकड़ा, या दानेदार सिलिकॉन की एक सीलबंद शीशी।
- एक कार्ड या छोटा पृष्ठ: एक सात-दिन की एकल मंशा के लिए उपयोग किया जाता है।
- एक पेन या पेंसिल: साधारण, भरोसेमंद, और तुरंत उपयोग में आसान।
- मुलायम रोशनी: दिन की रोशनी या एक ठंडी लैंप जो इस तरह से झुकी हो कि टुकड़े के कोण या दाने का क्षेत्र बदल जाए।
- वैकल्पिक चिन्ह: समूह व्यवस्था के लिए चार कंकड़, सिक्के, या सरल वस्तुएं।
एक व्यापक टूटा हुआ चेहरा निर्णय लेने के लिए उपयुक्त है। एक दिखाई देने वाला दाना मोज़ेक टीमवर्क के लिए उपयुक्त है। एक छोटा चिप संक्षिप्त फोकस रीसेट के लिए उपयुक्त है। एक सील किया हुआ दानेदार नमूना संचयी आदतों और प्रगति की गणना के लिए उपयुक्त है।
सेटअप
एक स्थिर सतह, दिखाई देने वाले किनारे, और एक ईमानदार वाक्य लिखने के लिए पर्याप्त शांति के साथ शुरू करें।
- सिलिकॉन को सुरक्षित रखें। इसे कपड़े, ट्रे, या डेस्क पैड पर रखें ताकि तेज किनारे दिखाई दें और टुकड़ा फिसले नहीं।
- प्रकाश का कोण बदलें। टुकड़े को तब तक झुकाएं जब तक कोई सतह चमकने लगे या कई दाने क्रम में चमकें। यह प्रकाश में बदलाव शुरू करने का संकेत बनेगा।
- क्षेत्र को शांत करें। अभ्यास की अवधि के लिए सूचनाएं, अतिरिक्त टैब, और अन्य प्रतिस्पर्धी संकेत अलग रखें।
- कार्यशील क्षितिज चुनें। किसी परियोजना के लिए सात दिन, एक फोकस सत्र के लिए एक दिन, या समूह संरेखण के लिए एक बैठक चुनें।
बीज
एक विशिष्ट इरादा लिखें जिसे चुने हुए समय सीमा के भीतर क्रियान्वित किया जा सके।
अनुसरण करें
तीन दाने की रेखाओं, किनारों, या दिखाई देने वाली सतहों को उंगली या आंख से ट्रेस करें।
सांस लें
3-6-9 सांस दो बार लें: तीन तक सांस लें, छह तक रोकें, नौ तक छोड़ें।
शुरू करें
दो सूक्ष्म कदम सूचीबद्ध करें, सिलिकॉन को नई रोशनी के कोण पर झुकाएं, और तुरंत शुरू करें।
मुख्य अभ्यास
- पत्थर रखें। एक प्रतिबिंबित सतह या दाने का क्षेत्र दृश्य में रखें। यदि सामग्री में मोज़ेक सतह है, तो इसे तब तक झुकाएं जब तक पड़ोसी दाने अलग-अलग कोणों पर चमकने न लगें।
- बीज लिखें। कार्ड पर अगले सात दिनों के लिए एक संभव इरादा लिखें। ठोस भाषा का उपयोग करें: एक पृष्ठ का मसौदा तैयार करना, एक फोन कॉल करना, एक अभ्यास सत्र पूरा करना, एक साझा निर्णय स्पष्ट करना।
- जाली का अनुसरण करें। तीन किनारों, दरारों, दानों, या सतहों को ट्रेस करें। प्रत्येक रेखा को कार्य के माध्यम से एक मार्ग के रूप में कल्पना करें: उद्देश्य, क्रिया, और पालन।
- 3-6-9 सांस लें। तीन गिनती तक सांस लें, छह तक रोकें, और नौ तक छोड़ें। दो बार दोहराएं, सांस छोड़ने के बीच की दूरी को बढ़ने दें ताकि प्रेरणा और क्रिया के बीच का अंतर बढ़े।
- मंत्र बोलें। छंद को एक बार स्थिर आवाज़ में पढ़ें। उद्देश्य लय है, आवाज़ की तीव्रता नहीं।
- पहली दो क्रियाओं का नाम बताएं। बीज के नीचे, दो ऐसे कदम लिखें जो प्रत्येक तीन से दस मिनट के बीच लें। जितने छोटे होंगे, उन्हें शुरू करना उतना ही आसान होगा।
- झुकाव के साथ सील करें। सिलिकॉन को कुछ डिग्री तक स्थानांतरित करें जब तक कि कोई नया चेहरा रोशनी पकड़ न ले। उस छोटे बदलाव को योजना के आगे बढ़ने का दृश्य संकेत मानें।
- तुरंत शुरू करें। एक टाइमर सेट करें और अधिक विवरण जोड़ने से पहले पहला कार्य करें। गति अभ्यास का अंतिम हिस्सा है।
तुकबंदी वाला मंत्र
सांस लेने के अनुक्रम के बाद और पहले कार्य से पहले मंत्र को स्थिर ताल के रूप में उपयोग करें।
दाने से दाने तक, संरेखित करें और चमकें,
कई आवाज़ें, एक स्पष्ट रेखा;
फैसेट, सीमा, चांदी का क्षेत्र,
बिखरे हुए चिंगारियों को पैटर्न में बदलने दें।
छोटा शुरू और स्थिर पास,
दिल से काम करें; रास्ता साफ़ है। द लट्टिस लूम
विविधताएँ
काम से मेल खाने वाला विकल्प चुनें। प्रत्येक एक ही पैटर्न रखता है: स्पष्ट करें, संरेखित करें, कार्य करें।
एकल योजना
सिलिकॉन को चार क्षेत्रों में विभाजित एक पृष्ठ के ऊपर रखें: उद्देश्य, संसाधन, बाधा, अगला कदम। प्रत्येक क्षेत्र में केवल एक पंक्ति लिखें, फिर अगला कदम शुरू करें।
समूह संरेखण
सिलिकॉन के चारों ओर चार मार्कर रखें ताकि एक सरल हीरा बने। प्रत्येक व्यक्ति एक प्रतिबद्धता लिखता है और इसे एक तरफ रखता है। साथ में मंत्र पढ़ें, फिर अगली जांच पर सहमति बनाएं।
तीन मिनट का रीसेट
सिलिकॉन को छूएं, एक 3-6-9 सांस लें, शब्द बोलें “चुनें, शुरू करें, जारी रखें,” और अगले पांच मिनट के कार्य खंड को शुरू करें।
धीमी वृद्धि की आदत
गुच्छेदार सिलिकॉन की एक सीलबंद शीशी को गिनती वस्तु के रूप में उपयोग करें। प्रत्येक पूरा हुआ दिन नोटबुक में एक निशान कमाता है। एक छूटा हुआ दिन बिना नाटक के दर्ज किया जाता है, उसके बाद अगला छोटा वापसी होता है।
अभ्यास का समापन
- समापन का नामकरण करें। कहें, “स्पष्ट,” या कोई अन्य संक्षिप्त समापन शब्द जो अभ्यास को दिन के बाकी हिस्सों से अलग करता है।
- कार्ड को उस जगह रखें जहाँ कार्य होता है। लिखा हुआ बीज कार्य सतह, नोटबुक, कैलेंडर, या परियोजना फ़ाइल के पास रखें।
- पत्थर को सावधानी से स्थानांतरित करें। सिलिकॉन को ट्रे, स्टैंड, पाउच, या स्थिर कोने में वापस रखें जहाँ किनारे त्वचा या कागज को न पकड़ें।
- पहला कार्य करें। समापन तब तक पूरा नहीं होता जब तक एक छोटा कदम पूरा या शुरू न हो।
संक्षिप्त संस्करण
- सिलिकॉन को कोमल रोशनी में रखें और एक सात-दिन का बीज लिखें।
- तीन दाने की रेखाएं या किनारे ट्रेस करें और 3-6-9 दो बार सांस लें।
- मंत्र एक बार बोलें।
- दो माइक्रो-स्टेप सूचीबद्ध करें, पत्थर को झुकाएं, और शुरू करें।
दाने से दाने तक, संरेखित करें और चमकें,
कई आवाज़ें, एक स्पष्ट रेखा;
छोटा शुरू और स्थिर पास,
दिल से काम करें; रास्ता साफ़ है।
देखभाल नोट्स
पॉलीक्रिस्टलाइन सिलिकॉन सामान्य इनडोर परिस्थितियों में स्थिर होता है, लेकिन टूटे हुए टुकड़ों के तेज, Flint जैसे किनारे हो सकते हैं। सबसे सुरक्षित तरीका सूखा, सावधानीपूर्वक और सरल है।
किनारे
टूटी हुई टुकड़ों को चौड़ी सतहों से पकड़ें, न कि नुकीले हिस्सों से। टुकड़ों को इस तरह संग्रहित करें कि वे कागज, कपड़ा, पैकेजिंग या त्वचा को न काट सकें।
धूल
सिलिकॉन के टुकड़ों को उचित तकनीकी नियंत्रण के बिना पीसें, ड्रिल न करें, आरी न चलाएं या घिसें नहीं। तैयार टुकड़े मशीनिंग से उत्पन्न धूल या चिप्स की तुलना में कहीं अधिक सुरक्षित होते हैं।
सफाई
फिंगरप्रिंट के लिए माइक्रोफाइबर कपड़ा और धूल के लिए नरम ब्रश या एयर बल्ब का उपयोग करें। विशेष रूप से वेफर के टुकड़ों या कोटेड सतहों पर कठोर रसायनों से बचें।
दाने
दानेदार सिलिकॉन को एक शीशी या छोटे कंटेनर में सील करके रखें। यह सामग्री को खोने से बचाता है और अभ्यास को साफ-सुथरा रखता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या यह कोई पुराना पारंपरिक अनुष्ठान है?
नहीं। यह एक समकालीन प्रतिबिंबित अभ्यास है जो पॉलीक्रिस्टलाइन सिलिकॉन की वास्तविक संरचना से प्रेरित है: कई क्रिस्टल अनाज एक कार्यात्मक सामग्री में जुड़े होते हैं।
क्या क्वार्ट्ज का उपयोग किया जा सकता है?
स्पष्ट क्वार्ट्ज स्पष्टता अभ्यास के लिए विकल्प के रूप में काम कर सकता है, लेकिन यह प्रतीकात्मकता को बदल देता है। क्वार्ट्ज पारदर्शिता और एकल-खनिज सरलता का सुझाव देता है; पॉलीक्रिस्टलाइन सिलिकॉन समन्वय, सीमाएं, और कई भागों के एक क्षेत्र में बनने पर जोर देता है।
अभ्यास कितनी बार दोहराना चाहिए?
सात दिन के इरादे के लिए साप्ताहिक पुनरावृत्ति अच्छी होती है। एक छोटा रीसेट दैनिक रूप से कार्य ब्लॉक की शुरुआत में या जब भी कोई परियोजना बिखर जाए, किया जा सकता है।
अगर इरादा बदल जाए तो क्या करें?
इसे फिर से लिखें। एक उपयोगी इरादा वास्तविकता के प्रति उत्तरदायी रहना चाहिए। यदि पुराना कार्ड कुछ पूरा रिकॉर्ड करता है तो उसे सुरक्षित रखें; यदि वह काम के लिए अब उपयोगी नहीं है तो उसे पुनर्चक्रित करें।
किस प्रकार का सिलिकॉन टुकड़ा उपयोग करने में सबसे आसान होता है?
डेस्क कार्य के लिए एक छोटा टूटा हुआ टुकड़ा या स्थिर वेफर ऑफकट सबसे आसान होता है। एक ऐसा टुकड़ा चुनें जिसमें स्पष्ट पहलू या अनाज का अंतर हो, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह सुरक्षित रूप से बिना फिसले बैठ सके।
क्या सिलिकॉन को पानी में रखा जाना चाहिए या गर्म किया जाना चाहिए?
नहीं। यह अभ्यास प्रकाश, सांस, लेखन, और स्थान का उपयोग करता है। सामग्री को सूखा, ठंडा और अनियंत्रित गर्मी या रासायनिक संपर्क से दूर रखें।